полет нормальный! с едой не переборщила. Настроение улучшается (вопреки серости за окном).
НА сегодня еще одна задача - Джилиан + 8 минутная растяжка.

на среду я придумала себе питание (все-таки Тануки молодцы! указали все нужные мне параметры). Меню составила с запасом (вряд ли я столько съем). Однако на среду я оставила КБЖУ, предложенные Дионом с учетом каждодненвных тренировок. Пока КК больше, чем положено, но и еды я внесла на ужин больше, чем съем :)
Дело за малым - встать на час раньше обычного и позаниматься с Джилиан утром! это важно!!!