Продукт Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Арахис 26.3 45.2 9.9 551
Арахис сушеный 29.2 50.2 10.8 611
Бананы сушёные 3.9 1.8 80.5 390
Бразильский орех 14.0 66.0 12.0 565
Грецкий орех 15.6 65.2 10.2 648
Груши сушёные 2.3 0.6 62.6 249
Изюм 2.9 0.6 66.0 264
Изюм кишмиш 2.3 0.0 71.2 279
Каштан жареный 3.2 2.2 33.8 182
Каштан свежий 3.4 3.0 30.6 166
Кедровые орехи 11.6 61.0 19.3 629
Кешью 25.7 54.1 13.2 643
Кешью жареный 17.5 42.2 30.5 572
Кокосовый орех 3.4 33.5 29.5 380

Коктейль орехи и сухофрукты 11.2 27.9 46.6 483
Кумкват сушёный 3.8 0.0 80.1 284
Кунжут 19.4 48.7 12.2 565
Курага 5.2 0.3 51.0 215
Мак 17.5 47.5 2.0 505
Миндаль сладкий 18.6 57.7 16.2 645
Персик сушёный 3.0 0.4 57.7 254

Рапс 30.8 43.6 7.2 544
Семена горчицы 25.8 30.8 23.4 474
Семечки подсолнечника 20.7 52.9 3.4 578
Семечки тыквенные 24.5 45.8 18.0 556

Смесь цукатов (кубики ананаса и папайи) 2.0 1.0 71.0 301
Урюк 5.0 0.4 50.6 213
Финики 2.5 0.5 69.2 274
Фисташки 20.0 50.0 7.0 556
Фундук 16.1 66.9 9.9 704
Чернослив 2.3 0.7 57.5 231
Шиповник сушёный 3.4 0.0 21.5 110
Яблоки сушёные 2.2 0.1 59.0 231