Ладно, депресняк нафиг. толку ноль от него. Хотя в качестве симптома что что-то надо менять, потянет.
По крайней мере, что-то начала делать. качаю пресс (25 раз, но не уверена что правильно делаю. Впрочем, с моими складками и это прогресс). Пытаюсь хотя бы отслеживать что ем, для себя, с местной табличкой не разобралась - это как минимум весы нужны для продуктов, да и мне кажется более удобным прийти к какому-то минимальному объему порции и его соблюдать, а по массе - слишком много вопросов от окружающих вызовет.
Сегодня прошлась пешком с работы (3 станции метро), ноги гудят но понравилось в целом, жаль только плеер заглючил. Под музыку было бы веселее.
Что еще пытаюсь делать. Занимать руки когда что-то смотрю, благо рукоделок у меня много. Пить стараюсь побольше.
В целом, если понемножку, то может и получится. Дионовский счетчик (вредина) выдает оптимальное время похудения до 90 кг к февралю... Хочется конечно быстрее, но быстрее мы уже проходили. Хотя так задуматься, это больше 15 кг... Очень даже немало.
На данный момент меня двигает страх перелезть через рубеж в 110 кг, отваливающиеся коленки и почти паника при мысли о зиме (тесные куртки, жара, итп.
что именно сейчас мешает.
- привычка пить чай с сахаром. Пока наверное не буду трогать, чай - это святое, просто постараюсь заменять его водой. Воду сластить невкусно))
- жара, которая выливается в желание сожрать мороженое.
- какой-то идиотский страх "недоесть" (хотя, исходя из подкожных запасов, именно этого мне бояться бы не стоило.
- быстрая утомляемость.
В общем, двигаем дальше.