31.05 13 г. вес был 74,0 кг. За месяц планировала сбросить 4 кг, т. е. весить 70 кг.
01.07.13 г. вес 74,4 (+ 0,4 кг). Не сразу дошло, что месяц-то длинный, но...кончается быстро. Надо систематически заниматься над похудательным процессом, а я позволяла себе "лирические отступления" в виде разных вредностей. Т. к. "похудательнй забег" к моему счастью был продлен еще на один месяц, я продолжила борьбу со своей ленью. На этот раз, учитывая горький опыт предыдущего месяца, я не стала филонить и стала по утрам делать упражнения на разные группы мышц, растяжку. Присоединилась к группе "Марафон. Отличная фигура с Лесли Сансон". Шагать с Лесли мне очень понравилось. Комфортно и не травматично. Я шагала с ней, даже, когда у меня начинались приступы радикулита, т. к. сидеть было легче, чем лежать, а ходить легче, чем стоять)))
Сегодня, 01.08.13 г с удовлетворением констатирую, что вес уменьшился на 3,4 кг. Таким образом, на сегодняшний день мой вес: 71,0 кг!!!
"Пробный забег" закончился, но я продолжаю. Моя цель к 1 сентября весить 68 кг.