Желаю удачи в похудении!
А сколько вы белка в день употребляете? У меня тоже постоянно недобор:(

Спасибо! И вам тоже удачи :)
Если по минимуму то меньше 80 не получается (коридор 60-120). Но я стараюсь в целом поменьше еды). Я заметила что на обычном питании в основном каши-супы, а мяса намного меньше ну и молочки тоже. Сейчас стараюсь поллитра кефира минимум в день (обезжиренного), яйца и куриную грудку с бульоном обязательно (не жирное и белка много). И без проблем набирается норма белка, даже если совсем понемногу есть.

У моего мужа брат сидит на такой диете уже несколько месяцев. Каждый день ест куриные грудки(вареные или на гриле) и яйца. Не понимаю, как его еще не тошнит от однообразной пищи.

А я яйца и мясо не сильно люблю, поэтому быстро надоедает такой режим питания. Пытаюсь молочными продуктами поддерживать уровень белка, но не всегда получается.

Надоедает точно, если ничем не разбавлять. У меня одной молочкой не получалось норму белка набрать. Если конечно мясо не любить, то сложнее будет.Я на сайте диеты Дюкана пасусь. Там много очень рецептов немыслимых просто, и они обычно маложирные и есть низкоуглеводные) выручает когда разнообразия хочется. У них даже "конфеты" есть и "сгущенка"))