Появилась острая необходимость поделиться своим опытом,вдруг кому тоже окажется полезным :)
Всё лето как-то спортзал проходил мимо меня и тут,в середине августа наткнулась я на занятия с Джиллиан и решила ,что это моё и необходимо обязательно попробовать! Решала начать с 30 -дневной программы.
Ну,что я могу сказать - в первый день я удмала,что я помру. Отжимания и кардио всегда были моей слабой стороной. НО! Всю тренировку я осилила и поползла в душ, конечно энергии сразу прибавилось и я поняла,что да! Это моё! Но, имела неосторожность позаниматься без кроссовок - вот этого делать НЕЛЬЗЯ! Очень на след.день болели голени,еле ходила. На второй, а также все последующие дни кроссовки были одеты,гантели прикуплены и тренировки продолжались, с каждым днём становилось немного легче,чуть проще. Начала я заниматься 20 августа,вроде вчера 1-ый уровень закончился,но я решила его ещё чуток продлить из-за режима. Но,по окончанию 10 дней уже чувствуются перемены! Тело начало подтягивать!
Ещё решила опробовать упражнения для Плоского живота 1 уровень,очень странно,что после первого раза болели ноги,а не пресс :) Но,упражнения очень понравились и режила пару раз в неделю добавить хоть по одному кругу к 30-дневной программе.
В общем,продолжаю заниматься! Надеюсь всё у меня получится!