совсем не есть после 6 вредно для здоровья, поэтому я пью жидкости, чай, вчера и позавчера за 3 часа до сна ела апельсин. лучше всего конечно пить кефир или кушать пару ложек творога, но и то и другое я ненавижу))) а фрукты на ночь в общем-то нельзя, в них много сахара и их нужно кушать утром и днем.