Вчера я запонила табличку своего питания. Это ужастно. Я уже неделю встаю в семь утраи делаю зарядку по 30 мин. А вес прибавляется. Теперь понятно-ведь я жру как мамонт. Чуть сальца, чуть хлебца, там борщец со свининой, там кефир домашний, там и чаек с сахарком и вареньем заешь.Вроде всё по чуть-чуть. Но , о ужас, количество каллорий зашкаливает. Сегодня понедельник и всё надо исправить. Вперед и с песней.