У меня срабатывает - стоит написать режим дня, как тут же начинаешь ему следовать. Вчера потратила на поиск подходящей программы тернировок, выбрала 10-minute trainer. Думала делать по 2 в день - какой там! я одну с половиной еле продержалась - мышц НЕТ. Они атрофировались от сидения за последние месяцы.
Буду брать регулярностью.
Посмотря правде в глаза - 10 мин занятий+зарядка+прогулка=тот максимум на который я сейчас способна. После месяца решу как заниматься дальше.
Выбрала промежуточную цель - к 8-му марта перейти рубеж в 100кг.