Итак, с 15 февраля 2014 г. по сегодняшний день во мне 93,2 кг устойчивого веса. Печалиться или радоваться? Мне грустно. Хотя понимаю, что организм подстраивается под мой новый вес. Все-таки потерял он больше 7 кг за месяц.
Продолжаю соблюдать упрощенное раздельное питание, ем по 150 грамм через каждые 3 часа. Пью чистую воду, правда мало где-то около литра за день получается.
Занимаюсь в спортзале: 30 минут беговая дорожка 4,5 км/ч, 30 минут "гребу" на концепте.
В начале марта добавлю массаж спины, очень она мне болит после сброшенных килограммчиков.
Пользуюсь сжигающим и подтягивающим кожу кремами от Планеты Органики с 10 минералами Мертвого моря. Эффективные штучки надо сказать. Кожа не обвисла совсем. Может еще нечему обвисать?)))
На сегодня объемы такие: талия 92 см(было 99 см), живот 96 см (было 102 см), бедра 113 см (было 119 см). Не взвешиваюсь специально до 1 марта.