Я на сайте давно, но активна временами. В основном использовала его как счетчик калорий: как потребленных, так и потраченных.
За то время, что я зарегистрирована здесь, я успела потолстеть на 25 кг (и стать 97 кг), родить дочку и потом сбросить 14 кг (стать соответственно 83 кг).
За месяц вынужденного отсутствия физической активности снова начала набирать потихонечку, опомнилась, взяла себя в руки и теперь, благодаря самоконтролю вес начал потихоньку снижаться. Целевое значение 73 кг (это нижняя граница нормы при моем росте) и стройное и подтянутое тело.
Из всех способов, что я перепробовала (японская диета, кремлевка, диета 6 лепестков) более всего подходит алгоритм, предложенный Дионом: меньше есть и больше двигаться.
Кстати помимо своих обожаемых танцев, я двигаюсь вместе с каналом Катерины Буйды, очень мне она нравится, всем советую)