Вчера весь день придерживалась составленного плана и входила в коридор и по бжу все было ок, пока вечером не позвонили друзья и не позвали пожарить крылья... там где крылья там и хлебушек и пиво((((( слабак! В итоге опять крутой перебор по кк и жирам! Сегодня разгруз решено сделать по кк.
Зато вчера я 50 минут шагала мили с Лесли, качала затем пресс 10 минут и делала растяжку. Моя больная нога сегодня совсем сдохла, еле хожу, ноет и дергает даже если лежать(((
Сегодня цель - не съесть ничего лишнего и ничего что не записано в план, упражнения для ног, пресс и растяжка.
Ох, а завтра едем в гости, опять будет перебор, или тогда уж без ужина буду, буду пить воду!