сегодня первый раз сделал силовые упражнения. из тех. которые предложили, взял 2, остальные свои с гантелями. занимался 65 минут (в основном руки и немного ног). Такое облегчение на душе... Вроде бы и пару грамм не сбросил, а чувство, что целая тонна с души слетела. Именно ради такого чувства люди и занимаются. Ради него не брошу этот сайт НИКОГДА!!!