завтрак - чашка йогурта, тарелка картофельного пюре, сарделька и 2 кусочка варено-копченого балыка, обед - 2 сардельки, кусочек черного хлеба, мандарины, апельсин, ужин - пол-тарелочки нежирного оливье, 3 кусочка балыка, мед, маленький кусочек шоколадки. хочется сладкого, пытаюсь перетерпеть, спасаюсь медом. завтрак был плотный, даже можно было бы поменьше, потом старалась поменьше, но есть хотелось...
приболела, кашель, небольшая температура - лечусь.