|
завтрак - отбивная с ананасом и сыром, кофе с молоком, 2 кусочка шоколадки и черного хлеба, тарелка вареной цветной капусты, обед - 2 чашки йогурта, банан, мандарины, груши, отбивная, ужин - тарелка вареной цветной капусты, 2 отбивных, пара ложек меда...кажется было что-то еще...может банан...не помню, и после тренировки - апельсина и мандаринки.
очень хотелось сладкого сегодня почему-то.
|
