Как я уже писала, себе в задачи написала совершенно невозможное количество аэробики. Сделано это было с целью растягивания КК (с такой аэробикой коридор стал 1470-1810 кк в день, и в него большей частью хотя бы получается укладываться). По плану фитнеса же мне положено ежедневно час уделять аэробике, сжигая при этом 430 ккал.
И вот я наканецта добралась до этой заветной цифры - 430 ккал. Только ушло у меня на это 4 дня вместо одного ))) А по времени получилось 93 минуты заместо часа, откуда вывод: у меня недостаточно интенсивные аэробные упражнения.

На что мне, естественно, пофиг. Понятно, что я отдаю себе отчет: раз не выполняю всех ДиОнских рекомендаций, результата может и не быть. А может и быть - вследствие того, что даже 2000 ккал питания в день - это уже уменьшение свойственного мне в октябре-декабре прошлого года темпа потребления еды в полтора раза. Посмотрим-посмотрим.
Более того, читая здесь записи других стройнеющих, поняла: первые-то килограммы сходят обычно легко. Это пото-ом уже надо напряга-аться... Откуда и мысль, что сбросить надо:
за январь 3 кг
за февраль 3 кг
за март 3 кг
за апрель 2 кг
и за половину мая подтянуть результаты к типа окончательным.