С новым возвращением меня на ДиОн! :(
Разожралась я конкретно - в сентябре на весах было 91,2 и даже 91,4кг. Хотела похудеть к лету, но не получилось. А летом вообще никакая была - сил не было, желания заниматься тоже :( В сентябре купила ламинарию, попила, вроде стала лучше себя чувствовать. С октября пошла в гонку. В сентяре скинула 1кг, за октябрь в гонке 3,2кг, за ноябрь в гонке 2,3кг. Вес на 30 ноября был 84,5кг. В декабре вес стоит:( Точнее, то растет, то возвращается к 84,5кг. И я в раздумьях, что же не так в этом месяце... Опять начала есть ламинарию. Думаю, может слишком много занимаюсь? Фиг знает... Хочу попробовать на этой неделе сделать 1 или 2 дня отдыха от спорта (среда и наверно суббота - гости будут). На данный момент я занимаюсь каждый день не меньше часа, велотренажер-степпер и Джиллиан Майклз активное кардио+силовая. Но боюсь, что вес начнет расти. В конце этой недели должна получить Коэнзим Q10, он увеличивает выработку энергии, а во второй половине декабря получу витамины. Надеюсь, это положительно скажется на похудении.
|