Питание.
Подняла углеводы до 150-160, ккал 1700-1800.
Потихоньку привыкаю.

Тренировки.
12.01. Кардио 60 минут
13.01. Грудь, спина, трицепс, плечи, пресс, кардио 40 минут
15.01. Ноги, кардио 20 минут
17.01. Плечи, бицепс, трицепс, пресс, гиперэкстензия, кардио 35 минут

Еще одна кардио тренировка должна была быть ввера 18.01., но я заболела и валяюсь дома. У мужика любимого футбольная травма, поэтому валяется вместе со мной с перемотанным коленом второй день уже после игры.

Уход.
Скраб, массаж
Купила классный крем для тела Lift fermette от Clarins. Мажусь каждый день после скраба.
Сходила тут на спа маникюр и педикюр вместо обычного. Это не имеет отношения к жиросжиганию, но просто прикольно)

Результаты.
Плохо себя чувствую из-за болезни, по этому замеры делать не стала.
По ощущениям: сначала меня залило как смешарика после повышения углеводов, сейчас вроде бы потихоньку отпускает. Тренировками довольна. Силушки есть, выкладываюсь по полной!
Есть большие планы на ближайшие 7.5 месяцев, но это пока секрет. Всему своё время. :)