Вроде бы выздоровела. Два дня (вс и понедельник) просто пластом лежала, но ко вторнику обещала себе прийти в норму, и в итоге проснулась вчера практически здоровой.
Вечером даже потренила.
Пора сливаться уже и посмотреть, чего там за зиму выросло. Потихоньку перехожу на жж программу: снизила веса, многоповторка, суперсэты.
Тяжко. Тяжёлые веса мне психологически проще даются, чем эти выматывающие сессии, после которых еще на кардио тащиться. Но ничего не поделаешь. Месяца 3 придётся потерпеть..
Питание пока не трогаю. Посмотрю сначала, какой на новую программу будет отклик, а потом уже буду угли снижать.