Хотела написать об этом еще вечером понедельника. Но даун ДиОна помешал :(
Значиться, итоги первой недели на ДиОне. Если просто в цыфырьках...
а) Вес снизился с 78 до 76 кг
б) Объемы уменьшились: талия на полсантиметра, попа на полсантиметра, ляжки на 2 сантиметра (ого-го. И вот оно всё откуда сходит!..)
в) Вследствие почти ежедневного фитныса (кроме самого первого дня, когда я на фитныс с прибором положила совсем) за неделю истрачено 851 ккал. Аж. Почти столько, сколько я по плану должна тратить за 2 дня.
г) ИМТ стал 25,6 с копейками - супротив 26,3, с которыми я начинала. Будем надеяться, что к концу января по ИМТ наканецта перейду в категорию людей с нормальным весом. Из которой, вообще-то, примерно до прошлого января (когда разжирела до 75 кг) и не вылезала.

По ощущениям прогуляемся. Заметим сразу, организм я категорически не насилую. Поэтому желания бросить всё это похудение в данный момент нетъ. Ходить пешкодралом стала стараться ежедневно - откуда и фитныс берется. Овощи-фрукты лопаю - хотя до сих пор не дотягиваю до рекомендованной нормы. Организм быстренько привык к обилию жидкости, как следствие, просыпаюсь с сушнячиной (взять на заметку: поставить, что ли, бутыль минералочки возле дивана?..)
Мне по утрам стало реально хотеться ЕСТЬ. "Ну, запихаем в себя хоть что-нибудь" сменилось на совершенно чёткое "Жрать хочу!" Это радует. Также "надо поесть сейчас, а то до вечера (утра) не поедим" тоже сменилось явным чувством голода.
Сошло с меня за неделю 2 кг. Считается, что это вобще многовасто. Но не виноватое же я! Уж нижнюю-то границу нормы потребления ккал или БЖУ я не перешагивала, не-не-не. Адын раз за неделю переела белка (и то за счет соевого мяса, насчет которого сомневаюсь, верно ли посчитала), и пару раз вылазила даже из искусственно растянутого КК. Но не сильно. Уж не до былых 3000 ккал/день. Также "грешу" на то, что из кишечника вышло лишнее после праздников. И к тому же, организм сбросил жидкость за счет того, что я стала больше жидкости потреблять. В общем и целом, эти -2 кг я склонна считать нормальными. Для первой недели. Дальше должно медленнее пойти.