Отчет не по форме будет. Недельных отчетов по форме нами и на работе кушано достаточно. Так что пишу всё подряд...
- Открытие недели. Таковым стал мой реальный вес, выявленный по электронным весам. 78,5 кг. Шизануться. Есть основания полагать, что пришла на ДиОн с еще бОльшим количеством лишнего жира. Время покажет...
- Личный рекорд недели. Сегодня выполнила норму по минутам фитнеса. И это единственный за неделю (и за всё время активного нахождения на ДиОне) раз, когда я хоть по минутам сделала необходимый час фитнеса в день.
- Цифирьки. За неделю сожжено 1274 ккал. Чуть-чуть не хватает до утроенной дневной нормы (1290 ккал). А на прошлой-то неделе до удвоенной дневной нормы чуть-чуть не дотянула :-Р
- Питание... Хотя КК и растянут, усё равно в него не влазию. Но и более 2200 ккал в день за неделю не потребляла - уже хорошо. Грешу на то, что фруктов-овощей ем всё же мало.
- Вода. Дважды за неделю не дотягивала до 8 стаканов жидкости в день. Отслеживается очень чёткая связь с алкоголем.
- Объемы. Ноги тают. Еще минус сантиметр.
- Уборка. Все будние дни забивала на нее наглухо, окромя ежеутреннего выноса мусора. Количество мусора в коридоре за неделю уменьшилось, однако, ощутимо. Возле компьютера - немножко уменьшилось. Постирала трусы. Одни. На кухне грязной посуды всё меньше и меньше... Куча пакетов тоже слегка уменьшилась, мусор по столам не валяется.
