Наконец-то пришло время и мне активно заняться собой. сократили на работе , а так как предложений на рынке труда не много, да и ищу я не абы что, то времени думаю будет масса. решила подойти серьезно, записалась в фитнес-клуб, буду заниматься 3 раза по часу в неделю пилатесом и силовыми тренировками+ бассейн 2 раза в неделю. Итого 8 часов в неделю. Также хочу использовать скипидарные ванны Залманова, уже заказала их в интституте натуратерапии, но до сих пор посылочка идет. Ко всему прочему вакуумный баночный массаж вечером перед сном, привлеку мужа))). Что касается питания, то я против диет, так как в свое время перепробовала все и поняла, что лучшая диета это нормально питаться, а не корить себя за каждый съеденый кусочек. Буду почаще пользоваться пароваркой и вводить в рацион больше овощей на гарнир, а также свежих овощных салатиков. постараюсь не ужинать после 18:00, но не обещаю. постараюсь питаться в строго определенные часы. завтрак в 10:00, обед в 13:00, ужин в 18:00. Лишнего веса во мне не много(60кг,надо 54, рост 170) и, по моему опыту, уходит он очень плохо, но надеюсь что к лету добьюсь желаемых форм.А вы как думаете?