Неплохо для начала.
Главное, в еде не переесть. Как только съешь чуть больше, чем нужно организму - так тянет на сладкое, хрустящее - и желательно без остановки.
А когда поешь в норме - ничего больше не хочется есть. Но как вычислить эту норму? Иногда понимаешь - но бывает поздно...
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха
1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм)
2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм)
1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)