Итак, у меня на сегодня такие планы (наполеоновские прямо):
Завтрак 9-30 - 2 яйца
2-й завтрак 12-00 - творог зерненый 5% 130 г
обед 15-30 - творог 0% 125 г и фруктовое пюре 100 г
полдник 17-30 - творог 0% 125 г и фруктовое пюре 100 г
ужин 20-00 - творог 0% 125 г и вишня 100 г
и на ночной ужин припасено то же, что на ужин ;) на всякий случай
Итого чуть больше 900 ккал.
Причем пока что я полна оптимизма и надеюсь "ночного ужина" избежать... =))
