ЗАПОМНИ: Если ты каждый день получаешь на 100 калорий больше, чем тратишь, то за месяц неизбежно прибавишь в весе около 450 граммов. Итого за год прибавка составит 4,5-5 килограммов. Короче говоря, чтобы худеть, надо правильно и здоровым образом снижать калорийность пищи и повышать физическую активность. Да, всё именно так просто!"