Старая система:
завтрак-обжорство, обед-то же самое,ужин-Обжорсво с большой буквы!!
Результат - вес 59кг при росте 155!!

Новая система:
Завтрак,ланч,обед,полдник,ужин,перекус...
но есть одно маааленькое условие... небольшие порции, все в меру!!
Результат: Легкость и хорошее настроение и долгожданное, пусть и небольшое, снижение веса!!

Вывод: постепенные реформы приводят к нужному результату!! И никаких революций (диет) не требуется!!
Ура, Товарищи!! Ура!!