сегодня не мой день, поэтому все наперекосяк... буду заниматься эмоциональным поглощением пищи...

даже ничего не буду считать. сегодня был семейный ДР, так что и рыбу, и мясо, и кашу, и салат, и два вида тортиков я ела и думать забыла, сколько в них калорий.
Радует то, что я сейчас все еще нормально себя чувствую в своих "50-килограммовых" брюках :))
а еще у меня наконец-то есть весы, йота!

так, три дня филонила занятия на тренажере, нужно себя обязательно сегодня загнать минут на 20-30 мин.
В связи с ДР вчера и ближайшие несколько дней сложно будет услетить за подсчетом калорий. Решила непаниковать и по возможности все учитывать. В конце концов, я не столько худею тут, как стремлюсь к правльному образу жизни

На работе стала уже настоящим водохлебчиком. Пью теплую воду из кулера, бегу к нему, как только опустеет стакан и очень часто бугаю в другой конец коридора ))) Привыкла много-много пить, а вот дома забываю об этом. Либо же на выходных гте-то ходим-бродим, а привычки носить с собой воду я еще не завела. НУжно продумать этот вопрос, так как на выходных потребление воды значительно снижается. А ведь вода - это круто)))

Ну, после китайского нового года, масляницы и дня святого валентина придется начинать отсчет по-новой. хуже всего, что пропустила 2 дня прыжков на своем степпере, а сегодня тоже приду домой поздно и уставшая. Ладно, придется заставить себя попотеть 20 минут, а завтра 30-40 (зависит от того, будет ли интересный фильм)

готовились встречать китайский новій год, так что ничего не считала. и не занималась спортом. а завтра масленица. буду запасаться калориями )))

сегодня совмещаю молокочай с семками = такое себе извращение. Зато на тренажере провела целых 40 минут. И ходила сегодня много.
Скорее бы мне подарили весы.

Мама купила сырок когда-то горячо мною любимый "Детский с ванилином". Блин, там 23% жира, в маленьком сырке - дневная норма. Вот тебе и завтрак. Чем теперь до конца дня питатся, чтобы без жира - ума не приложу.
Очень хочу семок - хочу запланировать денек, чтобы они тоже вместились.

Так... Сегодня, как и планировала, разгруз. На завтрак - тортик(мама проявила инициативу: ай деточка на диете, нужно накормить!)
Как всегда - медвежья услуга, буду без горячего обеда, а так - кефир, хлебцы, яблоки. Но честно говоря, и не хочется особо есть. Наверное, такой сытный завтрак - это хорошо. Делю выводы

После двух дней перееданий вхожу на истинный путь снова. Сегодня, не смотря на печенюшки-конфетки КК в норме. Скоро пойду на тренажер, немного передохну после ужина )))

Так, даже не хочу сегодня ничего считать. То есть, я подсчитала, но смотреть на это не хочу. Но такое паскудное настроение было весь день((( и аэробику сегодня пасую...

Нет настроения совершенно. Дикий перебор по жирам, конечно же и по калориям. На следующей неделе устрою разгруз на молокочае, наверное.

Сегодня тоже умудрилась не превысить КК, хотя выходной, весь день дома, думала - налопаюсь от души. к счастью, в доме закончились семечки, на улице мороз - так что на кефире и фруктах и протянула )))
ну и пошагала с удовольствием.

Ох, все так удачно, что даже забавно ))) И есть можно вдоволь, и КК не нарушаю. Пойду еще пороюсь в рецептах

Второй день собой горжусь. И вкусняшек различных (семки!!!) поела, и КК не привысила. А главное - активно жгу калории на мини-степпере. Куплю себе на лето самые мини-шорты и мини-юбки, вот )))

вчера перебрала так серьезно - были у родителей мужа.
Вообще, плохо, когда не сам готовишь. Мама это вообще кошмар - все должно быть жирным, иначе не вкусно. Хех, нужно как-то отобрать готовку на себя.
Хочу весы кухонные и напольные, йогуртницу и мультиварку.

ой, такой недосып, что просто нет сил. глаза закрываются. нормально не пообедала, в итоге - купила сушку. непонятно откуда нахваталась калорий - хуже семечек, блин. не знаю, встану ли на степпер, но хоть прогулялась сегодня 15 минут в быстром темпе да по сугробам. уже хорошо

Я таки стала на тренажер. но так как уже полдвенадцатого, то прозанималась всего 10 минут, вместо 20. ноги горят. завтра попробую больше.

Вчера получился обжорный день. На весы утром не рискнула встать.
Все, с сегодняшнего дня 20 минут на степпере - вот мой девиз )))
Надеюсь, мы скоро пойдем в зал. Очень-очень хочу, постоянно что-то мешает нам (((

ну, я немного расслабилась. да и честно говоря, сложно считать калории, когда не сам готовишь. уговорить маму за этим следить - не простая задача, но я попробую.
Весы нужны очень, на глаз рассчитывать порцию, честно говоря, наивно.
Главный бич - семечки. Я не могу никак избавится от этой привычки, тем более, что заменяю ими сигареты. Но! Не смотря на все это, весы показывают 52 кг, значит, что 2 недели даром не прошли и таки избавилась уже от лишнего килограммчика ))) пора переходить на новый уровень.