Для меня в сладком принципиальный момент есть - это должны быть именно сладости (фабричные или самодельные). Т.е. сухофрукты, гематоген и печеные яблоки меня вообще не спасают. Хочется, чтобы хрустело что-то, таяло во рту и т.д. Особенно люблю печенье. Любое! Ем каждый день, немного... По одной штучке каждого вида. В общей сложности 50-100гр получается. Единственное, что хоть как-то ограничивает жиры, так это зефир, лукум и мармелад. �наче бы меня разнесло)))))) А вес все-таки падает. Так что сладкое - это лакомство, а не вред)

Естественно, что когда я была в фазе активного похудения - сладкое не позволяла себе. Зато сейчас могу есть все!

А я когда хочу сладкое - покупаю и ем на завтрак. Вчера захотела и купила фиников 200 грамм. Вчера полакомилась и сегодня доела. � душа на месте, и коридор калорий соблюдаю. � точно еще месяц про финики не вспомню.

Когда не запрещаю - то даже и не тянет особо. Все же можно! Захотела - и съела.

� все-таки лучше заменить сладкое на фрукты. В крайнем случае съесть кусочек горького шоколада.

..мм.я лично не вижу особого смысла в гематогене...ясное дело жирав нем меньше, чем в шоколадке, но калорийнасть большая...а вкус - на любителя, правда, мне не очень....я лучше мороженко слопаю...а вообще - сухофруктов даже....они то ну оочень полезные

Cухой гематоген в своем составе содержит 83% белка, 0,9% жира, 0,5% углеводов; 100 г продукта дают 350 ккал, поэтому правильное питание в некоторых случаях содержит должное его количество.

В одном батончике грамм 50 примерно. Не так уж и страшно. Но все же не стоит им увлекаться

Съешьте фруктовое пюре или запеченое яблочко. Очень вкусно обезжиренный творог с ягодами. Отлично утоляет голод и тягу к сладкому. Питательно и полезно.

Гематогеном кто-нибудь балуется?

Пара кубиков тягу к сладкому отбивает, кажется.

Запеки яблоко с ложкой мёда (нужно удалить седцевину - огрызок -, оставив дно - туда мёд). Я когда такой десертик умну - сладкого в течение дня не хочется вообще. � по калориям сносно. + полезно

..Всем привет!!!...у меня такой вопрос....после долгих диет вешу даже меньше чем планировала....но, такая проблема - раньше не любила сладкое, а сейчас просто жить не могу без него!!!!!!

....я только набираю калорийность дня и пока не больше 900 ккал...(((

...вот хочу до 1500-1800 дойти...Но, что. если временами. из этих 1000 ккал 600-сладкое.....какое это именет именно значение?????? (обычно сухофрукты, мороженое, горький шоколад, фрукты)....

.......РІРѕС‚ сегодня слопала 7 оладиков!!!!!!!!!!!!!!...правда РЅРµ очень сладкие Рё РЅР° сыворотке (менее калорийные...РІСЂРѕРґРµ)..РїРѕ 30 Рі РіРґРµ--то.......Рё 1 СЃС‚  ложку плова...

..что подскажите????

Конечно про "-120ккал" - это бред, но на гуманную вкусняшку вполне тянет. Жду ответа с нетерпением!

Милые дамы, кто-нибудь пробовал вот этот чудо-мармелад?

Eva_Braun,

Верена, или ложку мёда!

А я для себя так решила проблему с шоколадом - ложечка сухого какао(обезжиренного!) � мозг верит, что это шоколад, и ккал мало

К сожалению, мне легче съесть квадратик горькой шоколадки и успокоиться, чем замени ее черносливом/курагой, т.к. когда ем сухофрукты, остановить себя ооочень сложно(((

Я сушки иногда точу, когда совсем тяжко..

Знаете я тоже когдато хотела этот хром принимать,но мне порассказывали про него и начиталась ужасов,что вообще напрочь все желание отбило. Вот цитата "Ученые настаивают на том, что пиколинат хрома вызывает мутации хромосом, т.е. у тех, кто принимает такую добавку есть шанс родить ребенка-урода" После таких слов как то не горю желанием его пить.Даже если он помагает. Я вот пока не могу ограничить себя в сладком,думаю по этому процесс похудения вообще не движется ни похудела ни на грамм.Но сейчас твердо решила что куплю шоколад с большим содержанием какао и буду по дольке есть,пока вообще не отвыкну.

А еще есть очень хорошая фраза,где то на сайте тут вычитала, что "не стоит отказыватся от того,без чего ты не сможешь прожить всю жизнь!"� это дельные слова,вот если я могу легко прожить без сахара,так я и не пытаю к нему такого желания есть его тоннами.А зная что если перестану вообше есть шоколад,то в один прекрасный момент я просто сорвусь и съем не дольку а несколько плитокю.По этому я както пока не заморачиваюсь по этому поводу))))

Eva_Braun, 14 грамм получается - в 2 .л.

Все, надо ограничивать его))) лучше уж творог на хлебцы мазать))

УлилУ, если не злоупотреблять, то не вредно! Я сама на малиновое подсела! Только я в творог 2 ч.л. добавляю. Сколько это грам не сориентируешь?)

А варенье сильно вредно? такое вкуусное малиновое..на хлебцы и с чаем...

Подсела на него. Но стараюсь не больше 50 гр в день. Много?

Я сладкое стараюсь до 12 употреблять. Это правильно?

Не знаю, в чем проблема? Дело ведь не в сладком, а его количестве. Ем постоянно что-то сладкое с самого своего первого дня на ДиОНе, а здесь уже почти 7 месяцев. � сбросила даже больше, чем хотела. Ешьте, что хотите, но в разумных оличествах, и не забывайте про спорт и проблемы есть или не есть сладкое не будет!

Я раньше была равнодушна к сладкому - а сейчас так и тянет...особенно на работе.

Не могу чаю выпить без чего-нибудь вкусного. Спасаюсь сушками, галетами и сухариками.

Но все-равно каждый раз ругаю себя!!!

Кошмар! Если бы мне купили целый торт, я бы съела кусочек и остально выкинула бы! Уж лучше деньги потерять чем на боках прибавить...

Говорят, что сразу разгрузку нельзя.

РўРёРїР° Р¶РёСЂ РѕС‚кладывается РЅР° С‚ретий РґРµРЅСЊ.

Верена, посмотри, по моему Мовенпик называется, обезжиренное мороженое. �мпортное.

Nika_, это точно. Хотя я сразу разгрузку, чтоб не отложилось надолго

обидно, что из-за таких срывов, набираешь за день, а скидывать потом недели(

Привет! а я по системе -60 ем все, что хочу до 12 дня! и что удивительно, худею, хотя пока спортом не занимаюсь! :) скинула уже 15 кг!!! а ругать себя не надо!!!себя надо любить!!!

У меня сейчас ужас какой-то творится. Купили мой любимый торт птичье молоко. Причем купили его лично для меня... ужас(

Уже с пятницы его ем ем ем, а он не кончается... один кусочек приблизительно на сто десять грамм... не могу удержаться от этого искушения. съедаю и корю себя за слабость(((

А я вот нигде не могу найти молочное мороженое, только сливочное и пломбир. один продавец сказал, что его сейчас не выпускают, т. к. оно быстро тает . А мороженое это моя слабость.