Всем привет!
Поскольку тут многие задают вопросы о том как же лучше всего и эффективнее всего заниматься, чтобы избавиться от лишнего жира, то периодически выплывает такое понятие как "жиросжигающий пульс" или "пульсовая зона". Так что же это такое и зачем об этом нужно знать?
А дело в том, что наилучшим образом жир в организме сжигается, когда во время продолжительных аэробных тренировок пульс находится между определенными значениями, т.е. не слишком низко и не слишком высоко тоже. А как же определить эти самые значения, спрашиваете вы?
А для этого предлагаю всем интересующимся следующую ссылку, где описан простой расчет, доступный каждому. Чтобы все вы могли найти свою пульсовую зону и успешно заниматься.
Также рекомендую к прочтению: Как рассчитать свой оптимальный пульс при занятиях аэробикой и фитнессом?
Желаю удачи в тренировках!!!
Каждый день как на войне.
Счастливая мамочка близнецов!
57 кг
