Спасибо за сопереживание большое, Rapsodia, вроде по чуть-чуть чувствую как объемчики уходят:) ой,а насчет крылешек и не говори, я как раз из-за них и из-за талии (точнее отсутствие таковой) :))) не могу в платье поместиться нормально:( грудей тоже вроде не особо наблюдается:) а про маечки ты прям супер сказала, у меня тоже самое- так бесят когда они прям еще и "вываливаются" :)))))))

Кэйт, ты влезаешь в платье уже?
уж очень за тебя волнуюсь:)

Эти крылышки ужас какой-то. руки достаточно худые, грудная клетка хоть и широкая с плечами, но все равно груди  нет и кожей обтянута, но этот ужас все равно есть. в майках на бретелях я похожа на геракла:(. хотя за счет верха худощавого кажусь более воздушной чем есть на самом деле

Насчет вреда внутренним органам за 20-30 мин в день - я не думаю .... хотя может это все зависит от обруча! Зато у меня все вроде в порядке, синяков даже нет, и минус уже 6 см в талии за очень коротенький промежуток времени:)))) УРА!!!!
rapsodia, я тебя так понимаю, сама мучаюсь с этой проблемой.....вот пресс качаю,обруч кручу, надеюсь поможет, еще в тренажерке есть для спины специальное оборудование - нужно завтра попрововать

 а чем-то вообще можно убрать такие крылышки между плечом и грудной клеткой? а то висят как сережки - бее. особенно в топиках заметно.

Катя, я слышала, что для внутренних органов вредно долго крутить обруч, поэтому более 10 мин. не кручу.

Елена75, а ты попробуй обруч мин 25 в день крутить, мне и моим подругам очень помогло, см 5 ушло уже!

Anastasya, у меня талия тоже 67 см и держится на этой цифре достаточно давно. Ежедневно кручу обруч по 10 мин.- не помогает. Тренер посоветовала мне поделать утром и вечером комплекс калланетики на талию и пресс. Делаю неделю, результата пока нет. Да, обруч крутить тоже не перестаю. Проблема...
 

Kate9, понятно))))

Да, просто в фитнес центр! Не обязательно с ним заниматься, можно просто получить консультацию, он подберет именно то, что нужно тебе, в зависимости какие у тебя цели, желания и возможности! Первый раз, например, я попросила его со мной позаниматься, чтобы он мне все показал итд, а теперь сама, то в зале, то дома, вообщем как только время появляется....:) как появится время, опять с ним буду, все равно он очень сильно помогает, мотивирует:)

Kate9, а ты ходила к тренеру советоваться просто в фитнес-центр? или как?

Anastasya, так у меня тоже 5 дней в неделю учеба, 7 дней в неделю работа:) до недавнего времени было 2:)) + перелеты + подготовка к свадьбе....:)) но все равно, я выделила как-то, нашла еле-еле 1 часик для себя любимой, посоветовалась с тренером, и теперь могу сама в любую свободную минутку заниматся по его рекомендациям:)) а так пытаюсь рано вставать, бежать в спорт зал или дома, а что поделать - нужно учиться планировать время и уделять себе время,хоть 30 мин в день... тем более если хочешь похудеть:)

Kate9, да у меня времени нет ходить к тренеру(((  6 дней в неделю учеба, 3 дня курсы , 4 дня вождение!!! не успеваю ничего.

А я т-тапп упражнения начала делать, мне нравится пока, ну и пресс качай:) с тренером поговори, он тебе все профессионально посоветует! Вчера сходила, он программку написал, вот теперь такая довольная:)

Занимаюсь дома вместе с дисками Крамен Электро, там пять дисков...полезны не только для физ. подготовки, но и дают хороший эмоциональный заряд :)))

Loki-Lomki, ну не знаю....может и романтично, но в профиль выпирает некрасиво =(

Сердечко под пупком - это так романтично... предлагаю на нем татуировку сделать. Хной. =)

Kassandra, а какие именно упражнения ты делаешь?

Привет! У меня те же проблемы я занимаюсь дома, предварительно
сделав массаж с антиЦ всякими кремами и обернувшись пищевой пленкой, мне помогает, очень...Режим тренировка не менее часа в день, пять раз в неделю...

1)Жирок под пупком в виде сердечка блин..., весь живот плоский...а под пупком что-то непонятное.
2)талия 67 см...как ее уменьшить? не знаю уже.
3)Жирок/какие-то отложения на внутренней части бедер.
4) Бока.
5) Попины уши.

Спасибо за ответы!!!!