Липовая ванна

Свойства. Р›РёРїРѕРІС‹Р№ цвет является – отличное потогонное средство, обладающее превосходными свойствами для похудения. РљСЂРѕРјРµ того, липовый цвет способен выводить лишнюю жидкость Рё шлаки РёР· организма человека. Так что липовые ванны – это РЅРµ что РёРЅРѕРµ, как отличная возможность похудеть Рё РїСЂРё этом улучшить внешний РІРёРґ вашей кожи. Это ли РЅРµ чудно?!
Доза. РћС‚вар для липовой ванны РјРѕРіСѓС‚ быть приготовлен РЅРµ только РёР· цветков или листьев липы, РЅРѕ Рё ее РєРѕСЂС‹, семян или почек. Р�Р· расчета – РЅР° 5 Р» РІРѕРґС‹ нужно взять РЅРµ более 300 грамм липы.
РЎРїРѕСЃРѕР± приготовления отвара. РљРѕРіРґР° отвар закипит, РѕРіРѕРЅСЊ нужно сразу же выключить. Полученный отвар необходимо настаивать примерно 30 РјРёРЅСѓС‚, после чего отвар нужно процедить. Только после этого можно использовать готовый отвар для принятия ванн для похудения.
Время воздействия. Р’анну СЃ добавлением такого отвара необходимо принимать РЅРµ более 15 РјРёРЅСѓС‚. Вообще после принятия РїРѕРґРѕР±РЅРѕР№ ванны лучше всего сразу отправляться спать. Уже утром можно ощутить результат – килограмма лишнего веса как РЅРё бывало, Р° кожа – бархатистая Рё свежая.

Частота приема ванн

Частота применения тех или иных ванн для похудения также имеет значимую роль. Специалисты советуют принимать такие ванны РїРѕРґСЂСЏРґ РІ течение РґРІСѓС… дней перед СЃРЅРѕРј, затем – РґРІР° РґРЅСЏ лучше сделать перерыв. Почему такая схема? Просто потому что ванны для похудения, как правило, обладают сильным потогонным эффектом. Что касается использование липы – РЅРµ более 1 раза РІ неделю! Если есть желание принимать ванны чаще, чем 1 раз РІ неделю, то вместо липы РІ остальное время лучше всего использовать крапиву, подорожник или одуванчик, которые тоже очень хорошо стимулируют обмен веществ.

Попробуйте! РЇ уверена, что РІС‹ РЅРµ пожалеете, Р° результат РЅРµ заставит себя долго ждать! Особенно, если СЃРёСЃС‚ема похудения Р±СѓРґРµС‚ комплексной.

� еще до ванны нельзя 2 часа кушать,и если вдруг почувствуешь себя не очень слабость,сердцебиение ,то лучше сразу выходить из воды

Р�ЗБАВР�ТЬСЯ РћРў ЦЕЛЛЮЛР�РўРђ Р’ ДОМАШНР�РҐ УСЛОВР�РЇРҐ 

�збавиться от целлюлита в домашних условиях вполне реально. Самое главное желание и настойчивость. В нашем организме постоянно происходят обменные процессы. Клетки находятся в непрерывной работе, питая и обновляя самих себя. А так как в зонах, предрасположенных к целлюлиту, процесс кровообращения замедлен, то здесь продукты распада накапливаются быстрее, чем успевают удаляться лимфой. Этот процесс нарушает нормальную работу содержащихся в тканях солей калия и натрия. То есть так называемый калиево-натриевый насос начинает работать намного хуже, что приводит к нарушению нормальной работы межклеточного механизма, и соответственно, к целлюлиту.
Кто виноват?
1. Распределением жира РІ организме “заведуют” РіРѕСЂРјРѕРЅС‹. Рў.Рµ какие-либо СЃРґРІРёРіРё (это РІ период полового созревания, РІРѕ время беременности, долгое употребление гормональных Рё психотропных препаратов или болезни щитовидной железы) РјРѕРіСѓС‚ вызвать целлюлит.
2. Предрасположенность к целлюлиту передаваемая по наследству. Поэтому, если он имеется у вашей мамы, начинайте заранее работу над собой.
3. Классическими признаками возникновения Рё развития целлюлита являются неправильное питание Рё малоподвижный образ жизни. Если РІС‹ РІ течение РґРЅСЏ перекусываете бутербродами, пиццей Рё С‚.Рґ., то ваш организм “замусоривают” вредные отходы так называемой “быстрой еды”. Обычно эти шлаки выводятся РёР· организма, РЅРѕ РёРЅРѕРіРґР° РѕРЅ РЅРµ справляется СЃ РёС… переработкой, что Рё вызывает накопление токсинов. Р�збавиться РѕС‚ целлюлита вам поможет диета Дюкана.
4. Неправильное кровообращение. Р�Р·-Р·Р° малоподвижного образа жизни процесс кровообращения замедляется, поэтому РєСЂРѕРІСЊ РІ достаточной мере РЅРµ питает клетки Рё РЅРµ так эффективно “вымывает” токсины РёР· организма. Этому способствует сидячий образ жизни, плохая осанка, длительная неподвижность, ношение тесной одежды Рё РѕР±СѓРІРё РЅР° высоких каблуках, скрещивание РЅРѕРі РїСЂРё сидении.
Одним из важнейших моментов при избавлении от целлюлита в домашних условиях является терпение и комплексный подход.

1. Прежде всего следует пересмотреть свой способ питания:
- Есть можно все, но до 19:00.
- Уменьшить употребление соли, полностью отказываться от нее не стоит.
- Добавить в свой рацион питания большее употребление жирной рыбы (семги, форели, тунца, скумбрии), ее желательно отваривать (очень хорош рыбный суп) или запекать в фольге. Чем жирнее рыба, тем больше она содержит омега-3 жиров, которые просто необходимы для упругой и гладкой кожи.
- Употреблять больше каш, особенно они полезны на завтрак (гречневая, овсяная, пшеничная, неочищенный рис).
- Выпивать очищенной воды 1,5-2 литра в день.
- Основная проблема при целлюлите, это задержка жидкости в организме. Поэтому за два часа до сна следует выпить стакан ромашкового или зеленого чая.

2. Как не крути, но избавиться от целлюлита, как в домашних условиях, так и в профессиональных, без физических упражнений просто невозможно. Но это совсем не означает, что нужно поселиться в спортзале. Достаточно будет перед или после работы пройтись быстрым шагом 20-30минут. Либо с утра сделать короткую серию упражнений на ноги и бедра. А более активные могут ежевечерне совершать 30-минутную пробежку. Движения просто необходимы, для нормального кровообращения. На сайте Вы можете найти массу упражнений для ягодиц.

3. Для того, чтобы кожа была гладкой необходим пиллинг, достаточно два раз в неделю. Попробуйте сделать кофейный скраб. Вам понадобится молотый кофе, именно молотый, а не растворимый и любой гель для душа. В ванной намыливаетесь гелем, насыпаете в ладошки свежезаваренный, остывший кофе и растираетесь, уделяя особое внимание проблемным зонам.
4. После пиллинга, чтобы избавиться от целлюлита в домашних условиях, сразу сделайте обвертывание, рецепты чередуйте через раз.
- Четыре столовые ложки ломинарий (водоросли можно купить в любой аптеке), перемолоть в кофемолке, залить 150 гр теплой водой, поставить в теплое место на пол часа, затем туда добавить 10 капель камфорного масла, 10 капель эфирного масла цитрусового (грейпфрут, лимон, апельсин). Нанести на проблемные зоны и обернутся пищевой пленкой, держать 1-1,5 часа.

- Для следующего рецепта вам потребуется 5 ст.л.свежего виноградного сока, 1ст.л жидкого меда, 2 ст.л. увлажняющего крема. Все ингредиенты перемешать. Нанести на тело, обмотать пленкой и подержать 30минут.
- Возьмите глину (любую) разведите ее теплой водой, добавьте столовую ложку корицы, по пять капель эфирного масла лимона и апельсина. Нанесите на тело, далее обмататься пищевой пленкой, укутаться. � подержать 1,5часа, затем смыть.
5. �, конечно, чтобы избавиться от целлюлита в домашних условиях, некуда не деться от массажа. Массаж выполняйте через день. Процедура, конечно, не из самых приятных, но результат того стоит. Выберите для себя подходящий метод:
- Понадобится 50г незасахоренного мёда и несколько капель апельсинового эфирного масла. Применение:1ч.л. мёда нанести на проблемный участок кожи (бёдра,ягодицы и.т.д.)втереть и хлопать ладошками в течение 15минут(ладошки будут прилипать всё сильнее и сильнее, но отрывать их нужно резко, хотя этот процесс достаточно болезнен).

- Баночный массаж, процедура не из приятных, но очень эффективная, не хуже чем от профессионального массажа. Для этого вам понадобятся пневматические баночки (продаются в аптеке), антицелюлитный крем, но лучше массажное масло. Смазать проблемные участки маслом, и делать легкий массаж круговыми движениями, снизу вверх. Начинать нужно с пятиминутного массажа, постепенно увеличивая время. Но имейте в виду, могут появится не большие синяки. Единственным противопоказанием является венозная недостаточность, в этом случае следует проконсультироваться с врачом.

6. После массажа примите ванну с морской солью, она прекрасно укрепляет и насыщает кожу микроэлементами. Вода должна быть не выше 35-37о, продолжительность принятия ванны, не более 15-20минут. Потом ополоснитесь прохладной водой и нанесите любой увлажняющий или специальный антицеллюлитный крем. Хорошими отзывами пользуются крема фирм Veet, Evinal, Collistar, Thalion. Также для маскирующего эффекта используйте автозагар.
Прекрасным дополнением, ко всем выше перечисленным методам избавления целлюлита в домашних условиях, является баня, она замечательно выводит токсины из организма.
РќРѕ если после проведения всех выше перечисленных процедур, Сѓ вас РїРѕ-прежнему возникает РІРѕРїСЂРѕСЃ ” как убрать целлюлит “, то следует обратиться Рє специалисту Рё пройти РєСѓСЂСЃ салонных процедур.
� еще, самое главное, не оценивайте результат в зеркале ежедневно, делайте перерыв хотя бы в неделю, и ваш взор с каждым разом будет радовать все более ровная и гладкая кожа!

люсиена, извини что так долго, у меня праздники были.....я надаче без интернета жила

Скажу тебе, ДА!!!! Это помогает, проверено!!!!!!

Но все должно быть в комплексе!!!!

1. Зеленый коридор

2. Вода 8 стаканов

3. Спорт (у меня 3 раза в неделю)

4. а/ц процедуры:

4.1. Массажи (я делаю баночный и просто ручками массирую)

4.2. Скраб (я делаю кофейный, мешаю с эфирными маслами)

4.3. Обертывание (глиняное теплое с эфирными маслами)

4.4. Ванны (еще не пробовала)

П.С: Пиши пожалуйста в болталку, здесь только информация выкладывается, все обсуждения и тд там

Девочки,у меня вопрос!Реально кому нибудь помогал антицеллюлитный массаж? Кто нибудь с ним худел и убиралась ли хоть чуточку апельсиновая корка?)) Спасибо!!!

1. Ванны (для сжигания жира, нормализации обмена веществ, омоложения и подтяжки кожи)

2. Обертывания (дают максимальный результат, просты в приготовлении и недороги)

3. Аппликации (служат для уменьшения объемов, накладываются на проблемную зону)

Весь комплекс строго систематизирован и проводится по принципу:

1 день - жиросжигающая ванна

2 день - на подтяжку и омоложение кожи

3 день - более сильная жиросжигающая

4 день - на подтяжку и омоложение кожи

5 день - так далее по нарастающей с максимальной потерей веса

График принятия водных процедур для здоровых людей:

1 день - горчичная ванна

2 день - ванна Клеопатры

3 день - содовая ванна

4 день - купание в пене по Голливудски

5 день - ванна из липового цвета

6 день - ванна из отрубей

7 день - скипидарная ванна

8 день - ванна хвойная

9 день - обертывание "�спанский плащ" (любой, на ваш выбор)

10 день - витаминная ванна

11 день - ванна Клеопатры

12 день - обертывание "Французских куртизанок"

13,14,15 день - перерыв, после чего при желании повторить комплекс заново.

"Содовая"

Смешать 300 граммов поваренной соли и 200 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Темпратура воды 38-40 градусов. Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия.

Не обмываться, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 минут. После встать и обмыться. После ванны в течение часа не есть и не пить. Эта процедура очень хорошо сжигает жир (до 500 гр за один приём!!!)

Горчичная"

Растворить в посуде с теплой водой 1 стакан горчицы. Мешать до появления характерного запаха горчичного масла. Вылить в ванну, наполненную водой. Температура 38-39 градусов.

До начала процедуры ничего не естьи не пить в течение часа. Ванну принимать, сидя до пояса, 5-10 минут. Если возникнут неприятные ощущения или сильное сердцебиение - прервать прием ванны. После ополоснуться под теплым душем и полежать полчаса под одеялом. Должно быть сильное потоотделение. После ванны ничего не есть и не пить в течение часа.

"Ванна из липового цвета"

Применяется для сжигания жировых

отложений. Сбор купить в аптеке. Сделать раствор: 1 стакан сбора

заварить кипятком. Настаивать 40 минут. Процедить, вылить в ванну.

Температура воды 37 градусов. Принимать 15-20 минут, сидя до пояса.

Принимать ванну на пустой желудок. После ванны в течение часа не пить и не есть.

"Скипидарная ванна"

Купить в аптеке эмульсию для

приготовления скипидарной ванны и следовать инструкции по применению.

Эмульсия выбирается в зависимости от того, какое у вас АД.

Проконсультируйтесь с аптекарем.

Клеопатра"

Ванна делается в два приема:

1. Подогрейте 1

литр молока, не доводя до кипения. Добавьте в литр молока 100 граммов

меда. Мед с молоком оставьте на теплой плите.

2. Перед приемом ванны сделайте еще одну дополнительную процедуру:

0,5

стакана сметаны смешайте с 0,5 стаканом соли (средней крупности). Эту

смесь круговыми движениями тщательно вотрите в кожу, начиная с ног. Не

забудьте про шею и лицо. Сметанно-солевую маску выдержать 15-20 минут.

Затем соль и сметана смывается под душем. Ванну ополосните, залейте

теплой водой, добавьте молоко с медом. Время приема не ограничено.

Ванна хорошо сокращает кожу и дает сильный омолаживающий эффект. Кожа

становится просто шелковой.

"КУПАН�Е В ПЕНЕ ПО-ГОЛЛ�ВУДСК�

Возьмите 1 яйцо, полстакана

шампуня и 1 чайную ложку ванилина. Всё тщательно взбейте в пену и

подставьте под струю воды. Время принятия 20-30 минут. Температура воды

приятная для тела. Такое купание сокращает и омолаживает кожу. Звездный

эффект вам обеспечен!

Ванна из отрубей"

Заварите 1 кг отрубей 2 литрами молока,

добавьте столовую ложку меда. Смесь вылейте в ванну. Температуру воды -

37 градусов. Принимайте 20-30 минут, после чего следует тщательно

обмыться. Процедура дает сильный омолаживающий эффект и нормлизует

обмен веществ.

"Витаминная ванна"

Потребуется 1 литр любого сока или разных

соков (можно магазинных). Сок вылейте в ванну. Температура воды

приятная для тела. Время приема не ограничено. Восстанавливает обмен

веществ, омолаживает, обеспечивает организм витаминами.

"Хвойная ванна"

Раствоите в ванне 50-70 граммов хвойного

порошка. Температура воды 37-38 градусов. Принимайте 15-20 минут.

Данная процедура способствует нормализации обмена веществ.

"Чайная ванна"

Заварите 3 столовые ложки черного чая литром

кипятка. Настаивайте 10-15 минут. Процедите, добавьте в ванну.

Принимайте сидя до пояса, 10-20 минут при температуре 37 градусов.

Нормализует обмен веществ, повышает тонус кожи.

обертывания

Обертывание "�спанский плащ"

Подготовительный этап.1. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, допустимы ли для Вас данные процедуры.

2. Сшейте длинную просторную рубаху с широкими рукавами из хлопчатобумажных тканей без синтетических примесей.

3. Купите в аптеке необходимые компоненты для приготовления жиросжигающего состава.

4. В течение 3 часов до процедуры и 3 часов после не пейте и не ешьте.

5. Если не было естественной дефекации, сделайте клизму или выпейте слабительное.

6. Взвесьтесь и измерьте объемы.

Как проводить процедуру

�спанский плащ №1

Намочите плащ в

холодной воде, отожмите, быстро наденьте на себя, лягте на расстеленное

заранее шерстяное одеяло, укутаться в него. Сверху накрыться периной

или ещё несколькими одеялами. Продолжительность процедуры 1-2 часа в

зависимости от самочувствия и особенностей организма.

�спанский плащ №2

2 столовой ложки сенной трухи заварить 1

литром кипятка, настоять в течение часа, процедить, вылить в ведро и

"замочить" на 10 минут плащ. Отжать, надеть на себя, укутаться в

одеяло, накрыться ещё несколькими сверху. Лежать 1,5-2 часа. Сжигает

жир, очищает почки, уменьшает отечность.

�спанский плащ №3

Приготовление, как и во втором случае. Только

сенная труха заменяется аптечным сбором липового цвета. Растапливает

жир, улучшает состояние кожи, омолаживает ее, укрепляет нервную

систему, помогает при стрессах.

Обёртывание французских куртизанок

Его использовали красавицы

при французском дворе для того, чтобы на их теле не накапливались

жировые отложения, а кожа всегда оставалась молодой и свежей.

В этот

день Вам придется мобилизовать всю силу воли, так как любая еда и

жидкость в этот день недопустимы. Перед началом процедуры, если не было

естественной дефекации, нужно сделать клизму или выпить слабительное.

Начинать обертывание можно только с чистым кишечником.

Так же перед

началом процедуры необходимо выпить шесть стаканов горячей воды,

добавляя к каждому стакану сок одного лимона. Пить через соломинку

строго через каждые полчаса. Хлопчатобумажную простыню смочить в теплой

РІРѕРґРµ, разведенной пополам яблочным СѓРєСЃСѓСЃРѕРј (потребуется бутылка СѓРєСЃСѓСЃР°).    

Укутаться в простынь так, чтобы было покрыто все тело, кроме головы, и

укрыться сухой простыней, а сверху несколькими шерстяными одеялами или

периной. Лежать 1,5-2 часа. После обертывания лучше полежать,

отдохнуть. Есть ничего нельзя.

При очень сильной жажде можно

полоскать рот или сделать несколько глотков теплой кипяченой воды. На

следующий день Вы можете увидеть, что потеряли 3-5 кг.

ВН�МАН�Е!!!

Если вы не переносите цитрусовые, имеете заболевания

ЖКТ, повышенную или пониженную кислотность, страдаете аллергией, лимон

можно заменить:

- 1 чайной ложкой яблочного уксуса на стакан воды

- уменьшить дозу лимона до 0,5 ч.л. на стакан воды или просто заменить стаканом крутого кипятка.

1. Выполнять процедуры строго в соответствии со своим графиком (для здоровых людей или для людей с ограничениями)

2. При наличии заболеваний проконсультироваться с лечащим врачом.

3. Перед обертыванием сделать клизму или принять слабительное (если не было естественной дефекации)

4. Жиросжигающие ванны принимать не более указанного времени, сидя до пояса (чтобы не затрагивалась область сердца)

5. После водных процедур желательно ничего не кушать. При жажде пить маленькими глотками теплую кипяченую воду.

6. В критические дни любые процедуры исключаются

Массаж для похудения Ж�ВОТА!

Массаж для живота может давать разнообразные благотворные воздействия. Если вы желаете приобрести подтянутый живот, то вам необходим особый массаж для похудения. Щипковый массаж помогает приобрести гладкую красивую кожу, а водный тонизирует и способствует улучшению пищеварения. Независимо от того, какой вид массажа вы предпочитаете, вы почувствуете бодрость и эмоциональный подъем, выполнив в свободное время массаж. Если же вы будете проводить эту процедуру регулярно, то в скором времени почувствуете, что она стала для вас необходимой.

Щипковый массаж

Этот РІРёРґ массажа может являться подготовительной мерой Рє следующему – массажу для похудения, Р° может быть самостоятельным. РћРЅ направлен РЅР° то, чтобы размять мышцы живота, разгладить кожу Рё повысить тонус.

Массаж проводится следующим образом. Лягте на спину, расслабьтесь и приподнимите немного кожу на животе, как будто вы ущипнули себя. Продвигаясь по часовой стрелке, продолжайте щипать кожу, с каждым кругом делайте это более интенсивно, чтобы в конце процедуры кожа была слегка покрасневшей. Затем возьмите махровое полотенце и разотрите живот по часовой стрелке.

Массаж для похудения

Массаж для похудения направлен на то, чтобы разбить жировые отложения в области живота. Лучше всего делать массаж до гимнастики, поскольку он помогает мышцам расслабиться, что в свою очередь благотворно влияет на то, как они будут реагировать на физические упражнения. Для проведения массажа можно использовать специальный массажер или же обойтись подручными средствами.

Так, например, обыкновенное махровое полотенце с легкостью заменит массажную рукавицу. Растирайте живот сначала по вертикали, а затем по горизонтали. Полотенце не должно быть слишком жестким.

Массаж для похудения можно делать и руками. Пальцами слегка постукивайте по животу, продвигаясь по часовой стрелке.

Водный массаж

Этот вид массажа проводите каждый раз, когда принимаете душ. Он придаст вам силы и поднимет жизненный тонус, а также будет способствовать стройности фигуры и разглаживанию кожи.

Включите прохладную воду и направьте ее на живот, двигая душ по часовой стрелке. Время от времени меняйте силу напора, чтобы контраст оказывал благотворное воздействие. Вы также можете определить оптимальную для себя температуру воды и силу напора и придерживаться ее во время проведения массажа.