да мне все равно

победить или нет

просто для себя отчеты делаю больше

Девочки, всем огромный привет! Р�звините, СЏ была РІ отъезде РЅР° обучении, Р° сейчас работы просто невпроворот.  РћС‡РµРЅСЊ прошу вас (тех кто еще участвует)  10 декабря подать сводный отчетик Р·Р° 19 РЅРѕСЏР±СЂСЏ-9 декабря СЏ 11 декабря размещу итоговую табличку Р·Р° этот период, потому что сейчас есть полные данные только Сѓ Аглаши Рё greywind. Р’ принципе только РІС‹ Рё участвуете, значит РІС‹ Рё победители.

не могу.ни у кого нет у знакомых,одна я такая спортивная)))

А не можешь у кого то занять?

все никак не куплю пульсометр

интересно,сколько ккал у меня бы показывал от Джил

Аглаша пишет 30.11.2012 в 10:58 (ссылка):

Все Джилиан второго-третьего уровня у меня так сжигают калории

Да, думаю гонка села... но хорошо что было до сих пор и можно продолжать в других

Маша не показывается.

гонка чуть сдувается.

ого за 25 мин 360ккал-это хорошо

Попробовала сегодня Джилиан Body revolution, сразу же Cardio level 3.

Понравилось! 33 минуты тренировки, очень ритмично, потяжелее чем ее 30-дневка  РІС‚РѕСЂРѕРіРѕ СѓСЂРѕРІРЅСЏ (третий СЏ РЅРµ пробовала), хотя может это потому что это РјРѕСЏ первая тренировка (лесли РЅРµ считается) после болезни. Сожгла 360 калорий. 

greywind пишет 26.11.2012 в 13:06 (ссылка):

хоть бы не вода от болезни.а то она имеет правило возвращаться

Сожалею, быстрого выздоровления!

Я тоже болела этой неделью (сейчас почти здорова) так что спорта пока нет

Но приятная нвоость - -1.2 кг. Наверное с прошлой недели.

у ребенка температура. ничего не получается делать-ни спорт,ни ,тем более, процедуры.

Ух ты, как я на этой неделе аж на втором месте? Раньше была на последних... Девочки - вперед в бой!

Trianaa, мясо конечно буду добавлять...�ли яичный паровой омлет...ну и рыбка запечённая для разнообразия.

тогда такая таблица.  Р’сех участников поздравляю, желаю успехов Рё.... только вперед!!!!!

Vallerie пишет 20.11.2012 в 19:09 (ссылка):

Валери,ну неужели ты не можешь понять,что результаты диеты мимолетны? что все вернется потом ,только будешь уже не 57,а 58 или 59?

Я опять забыла отчет, сейчас отправила :(

Всем привет! вот результаты гонки.

Диеты типа гречка или только овощи - плохо!

Вы же сами видите, все набирается назад

Лучше или совет диетолога или просто по коридору

Vallerie, Р° РјСЏСЃРѕ?)

Ура-а-а ...выяснилось что моя сотрудница тоже худеет и весьма успешно....На кефирно-гречневой диете ну и плюс овощи и яблоки. �сключаются картофель (кроме борща, супа чуточку), макароны и мучное. Попробую и я.

Привет девочки. Стыдно признаться, но ...даже засушенные булочки по 1 в день на завтрак добавили чуть ли не весь тот вес от которого я было избавилась ....Снова разгоняться по Минус Фунт? Он то действует, но потом видимо слишком быстро занизила планку...и немного забила на спорт...Прошлой зимой у меня была работа на ногах - а теперь сидячая.

Ну, я просто не сильно разговорчивая) Так уж сложилось. Да и на рабботе проблемы...

Честно говоря мотивации как кот наплакал со всем этим.