Спасибо всем огромноео за поздравления и пожелания! Очень тронута!

Прочитала пост Coyote и у меня появились вопросы в связи с этой фразой: "какое-либо общение на дионе зарегистрировавшихся на МФ по данной акции в дальнейшем исключается.".....

Т.е. здесь, на Дионе, нам общаться запрещают? Но, ведь кто-то может не успеть перейти! � тогда что, связь и общение прервется? Ну... и как то это странно... Запрещать и не пущать...

Лана170260 пишет 16.02.2017 в 22:10 (ссылка):

Это ж надо такой подарок ко дню рождения!!!

Лана, СЃ Днем Рождения! Желаю крепкого Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ, удачи, благополучия, РґРѕР±СЂР°, радости, любви, счастья, хорошего настроения, улыбок, СЏСЂРєРёС… впечатлений. Пусть тепло Рё СѓСЋС‚ всегда наполняют твой РґРѕРј, пусть солнечный свет согревает РІ Р»СЋР±СѓСЋ РїРѕРіРѕРґСѓ, Р° Р¶РµР»Р°РЅРёСЏ исполняются РїСЂРё РѕРґРЅРѕР№ мысли Рѕ РЅРёС….

Поздравляю СЃ СЂРѕР¶РґРµРЅРёРµРј прекрасного РІРЅСѓРєР°! Желаю РєСЂРѕС…Рµ крепкого Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ, СЃРёР» Рё СЃС‡Р°СЃС‚ливой СЃСѓРґСЊР±С‹. Рђ родственникам  мудрости, терпения Рё РґРѕР±СЂРѕС‚С‹.

Привет!  Р›Р°РЅР°170260, ПОЗДРАВЛЯЮ.......

Друзья!!!! У меня огромная радость!!! Сегодня в полдень у меня родился внук!!!!

Лана170260, привет! Наряды ушивай, причём срочно...., ибо ненадолго....

Насмешила, как сынуля горевал РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ майонеза. РЈ меня мамуличка РЅР° РґРЅСЏС… рыдала, почти РїРѕ-нстоящему. РЈ неё немного сахар повышен 7-9 вместо положеных 6 Рё доктор ей диету прописала, так столько РіРѕСЂСЏ было, РєРѕРіРґР° РѕРЅР° РІ супермаркете этикетки почитала, РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что ей больше половины продуктов нельзя.  Так РѕРЅР° РјРЅРµ РІСЃС‘ причитала "Ешь, РїРѕРєР° СЂРѕС‚ свеж"...РЇ её слушала, слушала Рё призналась, что РїРѕСЂСЏРґРєР° 80% продуктов РІ супермаркете РЅРµ покупаю РїРѕ причине слишком высокой калорийности, РЅСѓ разве что РёРЅРѕРіРґР° Рё совсем чуть-чуть, Рё дело РЅРµ запретах, Р° РІ нежелании фигуру испортить.

Спасибо, Танечка! У меня уже легкий мандраж начался. Хорошо, что девочка замечателно держится, не жалуется (хотя я понимаю, как ей на последних днях тяжело), не капризничает, настроение хорошее. Хотя и она волнуется, конечно, но никого не напрягает. Ох, теперь бы дожить до воскресенья, вечером отвезем ее в больничку и узнаем точную дату операции (у нас кесарево). Предполагают во вторник или в среду. Вот после этого я точно "по потолку бегать" начну.

Знаете, девочки, я тут все огорчалась, что вес вроде бы приличный сбросила, а внешне все та же "свиноматка" в зеркале отражается... Хотя, конечно, по ощущениям намного легче жить стало! А тут надо было в "присутственное" место сходить. А я ведь редко сейчас наряжаюсь, да и зачем... Футболку натянула, штаны спортивные одела и - вперед! В магазин или поликлинику красоту наводить смысла нет. А тут решила "выпендриться" и полезла в шкаф, вспомнить что у меня есть. А как раз перед свадьбой сына (в марте 2015г.), они меня с невесткой повезли в Москву в какой-то крутой бутик и накупили мне нарядов. Некоторые так с бирками и висят. � вот достала я наряд в котором как раз на свадьбе то и была, одела.... и обалдела!!! Мама дорогая!! Он на мне, как на вешалке висит!!! Пришлось шаль набрасывать сверху, чтобы не подумали, что я в чужой одежке :)Теперь вот думаю, куда нести, чтобы ушить, наряды-то дорогие...

Лана170260, Ланчик привет! С предстоящим пополнением в семействе. Внуки это наверное здорово. Почему наверное, да потому, что я такого счастья не испытаю никогда, единственный сынуля у меня погиб 9 лет назад, и не успел оставить никого. Да ладно не будем о грустном.

Пусть у невестки и будущего внучка все, все будет хорошо. А сынуля у тебя молодец, раз приобщился к МФ. Мужиков вообще редко на такие вещи можно сподвигнуть. Удачи вам обоим.

Лана, привет! 

Молодцы РІС‹ СЃ сынулей,  СѓРґР°С‡Рё вам! 

LARISA1605, спасибо, Ларочка! РќСѓ... насчет РІРЅСѓРєР° РїРѕРєР° РЅРµ уверена, хочу надеяться, что Сѓ малыша будет нормальный обмен веществ. Да Рё мамочка Сѓ нас девушка спортивная, каждую неделю РїРѕРєР° могла РІ фитнесклуб бегала! Рђ РІРѕС‚ сынулю моего так Рё РЅРµ смогла Рє спорту приобщить, даже РіРѕРґРѕРІРѕР№ абонемент РІ фитнесзал ему покупала, РЅРѕ СѓРІС‹... Пропал абонементник, РїРѕРєР° Натуля сама ходила, то Рё его СЃ СЃРѕР±РѕР№ таскала, Р° как забеременела, так Рё РѕРЅ РІСЃРµ забросил. Зато сама невестушка  РїРѕСЃР»Рµ того, как кормить перестанет, Рє нам собирается присоединиться. Разумеется, если вес набранный Р·Р° время беременности, сам РЅРµ "рассосется"! :))

Лана170260, привет Ланочка! Молодец. Своим примером и сына заразила! Вот внук родится и его на МФ переведём! Я то же на новогодних праздниках куралесила, ели в колею вошла! Стараюсь блюсти порядок. При расчете соего отчета напортачила! Всё на бегу делаю, отдуда и не внимальность. Тебе удачи и здоровья!

Всем привет! Давненько меня РЅРµ было РІ дневничке. РќРµ потеряли меня?! 

Нет, нет, никуда я не пропала! Просто была на ежегодной "профилактике" в больничке. Сосуды "дрессировала". Но и в больнице все взвешивала и даже узнала у диетсестры какова калорийность больнчных блюд! �з Системы не вылетела! Правда, если уж быть до конца честной, то практически весь январь "расхлебылала" новогодний загул. Ну, ооооочень я нагрешила за новогодние праздники. Калории, правда, считала исправно, ни одного дня не пропустила. Другое дело, что считала по факту! Что налопала, то и посчитала!Сегодня проанализировала свои отчеты и поняла, что у меня не только январь, но и декабрь тоже оказался "пролетным" месяцем! Короче, пролетела "как фанера над Парижем"....

Сейчас нахожусь РЅР° СѓСЂРѕРІРЅРµ середины декабра, как если Р±С‹ точно Рё аккуратно придерживалась Системы.  РЎ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны РЅР° малокаллорийке СЏ Р±С‹ слетела уже РЅР° полгодика назад, так что РЅРµ РІСЃРµ так плохо!

Теперь о хорошем и радостном!!!

Р’ нашей семейке теперь ДВА фунтика!!! Сынуля исправно анализировал СЃРІРѕРµ пищевое поведение Рё калорийность питания РґРІРµ недели РІ январе. Затем провел РґРІРµ  СѓСЃС‚ановочные неделяи. РЎ сегодняшнего РґРЅСЏ Сѓ него пошла первая неделя РІ режиме "РјРёРЅСѓСЃ 400"!!!!! РЈСЂР°!!!! Правда перед работой посчитать Сѓ него РЅРµ получилось, слишком рано СѓС…РѕРґРёС‚. РќСѓ, ничего. Пообедает сегодня скромненько, Р° вечером перед ужином РјС‹ РІСЃРµ посчитаем Рё узнаем его рекомендованную калорийность этой недели. РќР° оставшиеся калории Рё поужинает! 

Ой, девочки! Как смешно было, когда он, посчитав однажды свой обед, просто "выл" от горя!!!! А на обед у него были чебуреки и салат с майонезом. Не слишком здоровое питание, согласна, но он еще "начинающий". Простим ему безграмотность в вопросах здорового питания! :))

Так РІРѕС‚ Рѕ чем, СЏ.. РђС…, РґР°. РћРЅ жутко горевал, РєРѕРіРґР° РїРѕРЅСЏР», что три столовые ложки (СЃ РіРѕСЂРєРѕР№!) майонеза, которые РѕРЅ слопал СЃ салатом равняются почти ДВУМ чебурекам!!!  РЎ тех РїРѕСЂ майонезу РІ нашем холодильнике объявлен Р±РѕР№РєРѕС‚!!! Теперь экспериментирую СЃ различными видами малокаллорийных СЃРѕСѓСЃРѕРІ РЅР° РѕСЃРЅРѕРІРµ йогурта, горчицы Рё различных приправ. Растет мальчонка -то!!! :)) РќРѕ... Это было Рѕ хорошем! Рђ РІРѕС‚ теперь Рѕ радостном!!!!!

Вся наша семья сейчас в ожидании! На следующей неделе мы ждем рождения внука!!! Понимаю, что будет тяжело, но - это же такое счастье!!!!

ОТЧЕТ. НЕДЕЛЯ № 28 (30.01.2017 г. - 05.02.2017 г.)

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 98.86 кг
Типичный вес последней недели 98.30 кг
Недельное изменение веса -560 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2163 ккал (реком. калор. 2130)
Средняя калорийность последней недели 2332 ккал (реком. калор. 2350)

Рекомендуемая калорийность РЅРѕРІРѕР№ недели 2320 ккал 

Лана170260, Лана спасибо большое Р·Р° ответ. Это еще РІРѕ РјРЅРµ РіРѕРІРѕСЂРёС‚ привычка РќРљ-питания, шаг вперед, шаг назад-расстрел!. Никак еще наверно РЅРµ привыкну, что РІ РњР¤ позволительны отступления. Р”ела конечно Сѓ меня двигаются очень тяжко, отвесы Рё привесы практически одинаковые небольшие, Рё вес РЅР° том же СѓСЂРѕРІРЅРµ практически, как СЏ уже писала. РЈ меня гипотиреоз, Рё может быть Р·Р° счет этого, РЅСѓ никак вес РЅРµ хочет уходить, РґР° Рё обменка Сѓ меня посажена СЃ детства, С‚.Рє. РІ детсве лечили гармонами. РќРѕ если еще 3 РіРѕРґР° назад СЏ сама худела РЅР° 14РєРі, то сейчас РЅРµ получается, надеюсь, что РњР¤ РјРЅРµ РІ этом поможет, думаю это РІСЃРµ РёР·-Р·Р° гипотериоза (хотя..., РЅРµ знаю). Задавала РІРѕРїСЂРѕСЃ эндокринологу, РѕРЅР° РјРЅРµ сказала, что это РІРёРґРёРјРѕ РјРѕР№ теперяшний вес, нифига... РѕС‚ветик, Р° СЏ так РЅРµ хочу. Р’РѕС‚ Рё надеюсь, что СЃ РњР¤ как-то решу эту печальку, даст Р±РѕРі.

korT, добрый вечер! У меня тоже был очень длительный разгон (8 недель). Калорийность подняла до 2700 калорий. Как раз до моего расчетного обмена веществ. Я тоже поднимала калорийность за счет ОЧЕНЬ жирных продуктов. Практически, каждый вечер надо было срочненько добрать 300-350 калорий. Очень выручал салат из сыра с чесноком и майонезом. Так как я диабетик, то добирать калории за счет тех же шоколадных конфет или других сладостей я не могла. Если честно, то я вообще не заморачивалась тогда, да и сейчас по поводу БЖУ. В принципе уже приспособилась к сбалансированности в питании. Хотя, конечно же, почти всегода у меня перебор по жирам и недобор по углеводам. Но, это уже моя персональная диабетическая особенность. Но ведь это нам мигает "красная лампочка" Диона, а калорийность то у нас другая! Думаю, на разгоне гораздо важнее соблюсти калории, а вот уже при питании в режиме "- 400", просто придерживайтесь разумного балланса. � все будет хорошо! Удачи!

Лана170260, Лана, добрый день. РЇ тоже РЅР° РњР¤. Сейчас Сѓ меня разгон, Рё эту неделю калорийность 2400. Уже тяжеловато есть РЅР° столько. Р� СЏ что-то заморачиваюсь сильно насчет перебора жиров. Эта неделя Сѓ меня 10 РЅР° разгоне. Вес 90,8 РЅР° сегодня (+200РіСЂ РѕС‚ начала разгона). Вес практически РЅР° месте. Стоит ли так сильно заморачиваться РёР·-Р·Р° жиров?Где-то читала, что РЅР° этой системе РЅРµ стоит сильно заморачиваться БЖУ. РќРѕ как-то напрягает. РќРѕ приходится добирать калории продуктами СЃ высокой калорийностью, Р° Сѓ РЅРёС… почти Сѓ всех Рё жиры большие, Рё СЏ никак эту неделю РЅРµ уложусь РІ СЃРІРѕСЋ РЅРѕСЂРјСѓ. Как было Сѓ вас? 

Лана170260, вот и выбралась из группы 100+, молодец!

ОТЧЕТ. НЕДЕЛЯ № 25 (09.01.2017 г. - 15.01.2017 г.)

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 100.22 кг
Типичный вес последней недели 99.32 кг
Недельное изменение веса -900 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2187 ккал (реком. калор. 2200)
Средняя калорийность последней недели 2127 ккал (реком. калор. 2080)

Рекомендуемая калорийность РЅРѕРІРѕР№ недели 2260 ккал 

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3

Спасибо, девочки, за поддержку! Если честно, то меня огорчает не то, что килограммчик прилип... Вы правы - кило за Новогодний "загул", это просто чудо! Я и правда, раньше, когда на разных диетах сидела, то могла спокойно и три, и пять налопать, как нечего делать. Просто это тот самый кило, который переводит меня снова в группу "100 +"...

Ну, ничего. Огорчилась, конечно, но уверенна, что и его сброшу и от других избавлюсь. В конце-концов... Новый Год - он ведь только один раз в году бывает!!!

Я тоже всегда голосую за то, чтобы смотреть шире!

Богатая пишет 10.01.2017 в 21:14 (ссылка):

А то из-за несчастного килограмма об основных успехах прям забываем! Удачи сынуле!!! С почином!!!

Лана170260 пишет 10.01.2017 в 18:43 (ссылка):

Лана, что такое килограмм за праздники? Те, кто перед НГ сидел на НКП набрали от 3 до 5 )))

Растает твой килограммчик, Рё глазом РЅРµ успеешь могрнуть. Выздоравливай, ты большая молодец, уже 10 РєРі скинула! Да еще сына подключила. РћС‚ всей души желаю вам Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ Рё успехов! 

ОТЧЕТ. НЕДЕЛЯ в„– 24 (02.01.2017 Рі. - 08.01.2017 Рі.)  Результаты расчета NEW

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 98.70 кг
Типичный вес последней недели 100.22 кг
Недельное изменение веса 1520 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2182 ккал (реком. калор. 2070)
Средняя калорийность последней недели 2187 ккал (реком. калор. 2200)

Рекомендуемая калорийность РЅРѕРІРѕР№ недели 2080 ккал 

Печальный итог РјРѕРёС… "разгульных" праздников. РћРґРЅРѕ утешает, РІСЃСЋ вторую половину недели вес "скользил" РІРЅРёР· Рё сейчас приближается Рє начальному. РќР° Новый РіРѕРґ было РјРЅРѕРіРѕ шампанского Рё соленого. Надеюсь, РІРѕРґР°, которую СЏ набрала Р·Р° праздники уйдет Рё вес войдет РІ РЅРѕСЂРјСѓ. 

Завтра укладываюсь в больницу на капельницу, возьму весы и ноутбук. Попробую пробраться на больничную кухню и узнать у технолога калорийность больничных блюд. В крайнем случае буду искать аналоги в интернете. Конечно, такой точности, как при домашней готовки добиться будет невозможно, но больше ничего придумать не могу.

Хочу еще поделиться РІ вами, РґСЂСѓР·СЊСЏ, радостной новостью!!! РњРѕР№ сынуля тоже страдает даже РЅРµ полнотой, Р° будем СѓР¶ честными - ожирением. Р’ РЅРѕСЏР±СЂРµ порвал СЃРІСЏР·РєСѓ РЅР° РЅРѕРіРµ, провел почти месяц РІ РіРёРїСЃРµ, РґР° Рё потом С…РѕРґРёР» СЃ трудом Рё СЃ костылем. Физическая активность, ествественно, резко понизилась. Еще больше набрал вес... Меня это ужасно огорчило. Так РІРѕС‚!!! РЇ сумела его "завербовать"!!!! Р� СЏ просто счастлива этому обстоятельству! РћРЅ прочитал РІСЃРµ материалы РїРѕ Системе РњРёРЅСѓСЃ Фунт, РїСЂРѕРЅРёРєСЃСЏ идеями Системы. Рђ РєСЂРѕРјРµ того, СЏ была для него живым примером эффективности Системы. РќР° прошлой неделе РѕРЅ "потренировался" РІ подсчете калорий, Р° РЅР° этой неделе СЃ понедельника пошел РЅР° первые РґРІРµ "установочные" недели. Р’ принципе, РѕРЅ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ сидел РЅР° малокалорийном питании, так что, надеюсь, уже через РґРІРµ недели сможет пользоваться Калькулятором.