Я тоже думала над этим вопросом, в итоге просто искала упражнения в списке фитнес тренера, какие дает Джилиан. И график составляю в один день и аэробику и силовые, так как у Джилиан там все есть. Хотя бы примерно учитывается
Не меняй мечту на еду.
Вперед к мечте)
Алена, 19 лет
Рост 173
Вес 65 кг
Цель 58 кг
ЛЖ /myhome/user.php?id=307399 заглядывайте на огонек, всем рада)
