Р’РѕС‚ СЃРЅРѕРІР° РІРѕРїСЂРѕСЃ... СЏ села РЅР° Дюкана Рё сначала худела, Р° сейчас вес остановился Рё даже + 200 РіСЂ (((((( РЅР° белковых РґРЅСЏС… ((. Р�того СЏ сегодня РЅР° весах 81 РєРі. Что делать? Менять диету? 

.

Сапсибо) подключу, а про БЖУ не обещаю

Меня устраивает вариант того, что жир уйдет тоже, Спасибо! Срывов не планирую, у меня сильна яподдержка родного человека. Есть ради кого не срываться

Скорее всего, если низкокалорийку будете соблюдать и дальше, жир уйдёт тоже. Но вероятность срыва в зажор с неё очень большая. Ну и то что то, что быстро уходит, так же быстро и возвращается при возврате к нормальному питанию, вы наверное и без меня знаете.

Что скажите, начнет жир уходить когда-нибудь?

да, было 97 стало 89

Двигаюсь мало, объемы уходят все, юбка которая не застегивалась вполне прилично на мне теперь сидит, а я не могла даже примерно сомкнуть на ней замок

Усейнова, может 89 сейчас? 

Я весила 97 кг при росте 167, сейчас 89. Я коенчно на низкокалорийной, но вот я думаю что, если я уду продолжать на ней сидеть я же все равно похудею? Должен же когда-то начать жир уходить!

Чисто теоретически, 8 РєРі жира Р·Р° 19 дней потерять невозможно. Скорее всего это РІРѕРґР°+жир+мышцы. РњРЅРѕРіРѕРµ зависит РѕС‚ РёСЃС…РѕРґРЅРѕРіРѕ веса, чем больше вес тем быстрее РѕРЅ СѓС…РѕРґРёС‚ вначале. РљСЂРѕРјРµ того, РІС‹ РЅРµ написали как питаетесь Рё РїСЂРѕ двигательный режим тоже. Поэтому РІСЂСЏРґ ли вам кто-то сможет точно ответить что РІС‹ теряете 

8 РєРі Р·Р° 19 дней - это круто. Рђ почему вес СѓС…РѕРґРёС‚? Что ты делаешь? Обычно первая Рё быстрая потеря веса - это действительно РІРѕРґР°, РЅРѕ 19 дней - это наверное РјРЅРѕРіРѕ для РІРѕРґС‹. РЇ однажды потеряла 8 РєРі Р·Р° 3 РґРЅСЏ, РЅРѕ  РЅРµ намеренно. Просто был сильный стресс, СЏ три РґРЅСЏ есть ничего РЅРµ могла, Р° внутри РІСЃРµ перегорало. Вес после этого РЅРµ вернулся. РќРѕ это  РЅРµ метод снижения веса, РЅРёРєРѕРјСѓ РЅРµ пожелаю.

Если ты сидишь на строгой диете, на низкокалорийке, то вес может снижаться за счет потери мышечной массы, например, что не есть хорошо. Трудно сказать, что у тебя происходит, не зная, что ты для этого делаешь и какой исходный вес был (чем больше вес, тем быстрее потеря поначалу).

Усейнова, РїСЂРёРІРµС‚.

Расскажи, как ты худеешь: что ешь в течение дня, на сколько калорий. Есть ли физические нагрузки, в каком объеме.

Можно ведь терять РїРѕ РјРЅРѕРіСѓ килограмм, просто голодая, РїСЂРё этом уходить будет РЅРµ только РІРѕРґР°, Рё жир, Рё мышцы Рё С‚.Рґ.

Какой у тебя вес, рост?

Девочки, ответьте! Что я теряю воду ли, если да, ок, а когда это прекратиться?

Все говорят, что если я быстро худею, то уходит вода. Ну ок, а колько еще вода будет уходит? у меня - 8 кг за 19 дней