Кручу примерно месяц, стараюсь не пропускать, но бывает один день в неделю пропущу.

Все остальные упражнения мне както напряжно делать. А это без проблем вечером перед телевизором.

Nellaze пишет 18.02.2014 в 11:06 (ссылка):

Обруч малоэффективен. Лучше попробуйте "планку" (тут даже гонка по замерам раньше была... в начале темы описано как делать упражнение). Даже за 20 минут в день (20 раз по 1 минуте) результат будет гораздо заметнее...

у меня в инструкции к нему написано, что нужно крутить не более 20минут в день иначе можно нанести вред внутренним органам.

если это делать каждый день, то уже через неделю можно заметить изменения. кто то тут говорил что от него талия еще толще становится, уж незнаю правда ли..

Забыла сказать, я кручу не просто обруч, а с такими шариками резиновыми. Весь обруч весит как минимум 800гр.

Девочки подскажите, сколько нужно крутить обруч, чтоб был виден результат.

Я имею в виду сколько дней.

По времени я кручу 20 мин в одну сторону и потом 20 в другую.