привет :-)
когда я работала и худела, то так приспособилась: у нас в отделе стоял общий холодильник, я на неделю покупала овощи, чтобы каждый день не таскать и делала салатики на обед и перекус. пачка сыра всегда была, молоко, йогурты тоже на неделю. коробка овсянки и маленькая бутылка оливкового масла в столе. дома я не завтракала, приходила на работу и в микроволновке делала кашу, пила кофе. с собой брала супчик или втрое. обычно это гарнир: греча, рис, спагетти и отварное или тушеное мясо, кура. иногда запекала. фрукт с собой иногда был какой-нибудь... если с собой ничего не было, то в столовой покупала двойную порцию гарнира и резала салат. просто столовское мясо я есть не могу.
Baby, baby, baby...light my way...
Юля - мама Дамира
29/165/82
цель №1 - 70 ЕСТЬ 69.9кг. 29.03.2014.
цель №2 - 65
цель №3 - 60
цель №4 - подсушиться :)
Let it be!
днев id=33322
отчеты id=38211
Берегите себя!
