ik_nikol, 
привет! Мне 100% помогает занятие спортом. Если я с 19-00 и до 20-00 или 21-00 занимаюсь, то потом уже есть либо не хочу вообще, либо стакан кефира и я сытая. Да и усилий своих жалко больше, чем если бы я днем/утром позанималась.
Алена. Рост 167. Вес...от 59-60 к 55-50.
Живу в гармонии с самой собой и вам того желаю!
О жизни: id=52892
О доме и творчестве: https://vk.com/groups
