|
|
 |
|
хрустальная
Diet-Баллов: 10094
Сообщений: 257
Город: Санкт-Петербург
16.1.2013 11:33
|
Вручную ввела в планировщик витамины и рыбий жир, но в общей таблице мои данные отражения не нашли.
В чем проблема? 
HELP!
Яна
НЯК в ремиссии
75__73____________58
Перекраиваю свою жизнь
|
хрустальная
Diet-Баллов: 10094
Сообщений: 257
Город: Санкт-Петербург
16.1.2013 10:03
|
Здравствуйте!
Тема, судя по году сообщений, совсем древняя, но актуальная для меня.
Пью сейчас витамины Селмевит (кстати, очень неплохие, по крайней мере, бодрости поприбавилось) и рыбий жир ( Moller Tupla Omega 3 финский).
Я правильно понимаю, если хочешь их учитывать, надо вручную вводить в планировщик?
За ответ буду признательна. 
Яна
НЯК в ремиссии
75__73____________58
Перекраиваю свою жизнь
|
ngalyutkina
Diet-Баллов: 3571
Сообщений: 39
19.12.2008 23:56
|
Снова в поисках - наблюдала за балансом витаминов - с новыми (Lady's Formula кожа, ногти и волосы) мне не хватает магния и селена. Цинка добираю, фолиевой кислоты с перебором. Напрягает еще и то, что дозировка такая, что по 3 раза в день надо принимать по 1 таблетке. Буду искать дальше. Если кто подскажет - буду признательна.
|
ngalyutkina
Diet-Баллов: 3571
Сообщений: 39
5.12.2008 22:54
|
В результате все-таки купила два вида витаминов - компливит (для восполнения нормы кальция), а заодно Lady's Formul'у для кожи, волос и ногтей. Вот так:)
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 30241
Сообщений: 2717
Город: Москва
3.12.2008 10:19
|
ngalyutkina, не за что... Кальция там 230мг всего - меньше четверти от нормы, по многим витаминкам перебор , потому что у них нормы немножко отличаются или же они заведомо увеличивают в расчете на то, что не полностью усвоится...
Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
ngalyutkina
Diet-Баллов: 3571
Сообщений: 39
2.12.2008 22:13
|
Хочу_рукколы, спасибо - не хочу тебя обременять - забегу в аптеку. Спасибо за совет. Посмотрю на количество кальция - может и не так его там мало. У меня сейчас перебор постоянный с текущими витаминами:)))
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 30241
Сообщений: 2717
Город: Москва
2.12.2008 9:04
|
ngalyutkina,
могу отсканировать инструкцию - у меня там числится цинк в кол-ве 15 мг в желтенькой таблеточке... :)
кремния там маловато - 4 мг. (в зеленой), кальция совсем мало, но это меня устраивает, так как молочные продукты я ем и помногу... селен есть... группа B...
sunny_witch,
а я, честно говоря, особого эффекту ни от каких витаминов не замечаю... разве что немного ногти улучшились от перфектила вместе с кальцием - слоиться чуть меньше стали... а м.б. это связано и с тем, что я питаюсь теперь более правильно... спасибо ДиОну... :))
Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47436
Сообщений: 3719
Город: Санкт-Петербург
2.12.2008 8:13
|
я после воспаления легких и двух курсов антибиотиков пропила витрум 2 месяца. особой разницы в самочувствии не заметила.
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
vipmari
Diet-Баллов: 26871
Сообщений: 1630
Город: Москва
2.12.2008 7:47
|
Я пью витрум  почитала состав вроде не плохой. |
Леди_Мария
Diet-Баллов: 9012
Сообщений: 1305
Город: Москва
1.12.2008 23:57
|
А я пробую пить "Компливит" вроде все витамины и минералы есть. Пока результат не поняла, но во время КД нет обычной раздражительности. Может с ЗОЖ связано, может с витаминами. В любом случае приятно!:)
Отдельно пью фолиевую кислоту, но тут уж врач прописал...
Меня зовут Маша! Я мама маленькой девочки-крохотулечки, которая родилась 06.06.2013.
Разыскиваю здоровое питание для кормящих мам))
|
ngalyutkina
Diet-Баллов: 3571
Сообщений: 39
1.12.2008 23:52
|
николавна, в ангиовите - только витамины группы В, а все остальное как добираешь? еще что-то принимаешь?
Хочу_рукколы, а в алфавите-косметик цинка нет, по крайней мере на сайте http://www.alphavit.ru про это ни слова не сказано:( Да и вообще непонятно. почему бы им полный состав и "разграммовочку" не написать...
|
николавна
Diet-Баллов: 66060
Сообщений: 8627
Город: Саяногорск
1.12.2008 11:41
|
Вот только что кому-то написала на форум о витаминах"ангиовит".У моей дочери в группе на тренировках есть доктор и она советует все женщинам эти витамины,там много фолиевой кислоты.Пью по 1 таблетке в день,3 месяца пить,3 месяца перерыв и т.д.Заметила,что у мени пропала сонливость,хотя в основном это витамины длля улучшения кровообращения.Дочь говорит,что у неё прибавилось энергии.До этого пила Геримакс-энерджи,но особого эффекта не ощутила.Пила 2 раза в год.
Ну, не всем же быть худыми... Надо кому-то и быть красивыми!
|
nazarka
Diet-Баллов: 26847
Сообщений: 1232
1.12.2008 11:32
|
А кто ещё какие витамины принимает?
Я Аня :))
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=49716
рост 160
76- 04.08.13- начало
70- 20.09.13
65-
60-
55-
50????
31/03/2014 - ????
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 30241
Сообщений: 2717
Город: Москва
1.12.2008 9:54
|
цинк очень важен для кожи и волос...
а я сейчас алфавит-косметик купила, там вроде и цинк и селен, кальция правда маловато... но, я слышала, что кальций лучше пить не карбонат, как во всех витаминах, а лактат или цитрат... в общем, кальций я обычно стараюсь побольше добирать в натуральном виде...
Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
ngalyutkina
Diet-Баллов: 3571
Сообщений: 39
29.11.2008 14:15
|
Полностью согласна - никогда не знаешь, сколько реально витаминов "приживется" в тебе:))) Выяснила, что с моими нынешними витаминами я не потребляю практически цинка, а он тоже важен...
Еще бы селен не помешал...
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 30241
Сообщений: 2717
Город: Москва
19.11.2008 14:39
|
кстати, интересно было бы, чтобы планировщик учитывал еще и сочетаемость витаминов и продуктов между собой...
есть же элементы, которые вообще друг с другом "не уживаются"... или, к примеру, в какой-то статье здесь было сказано, что кальций "предпочитает ночной образ жизни", а мне, например, удобнее завтракать творожком, так что? значит кальция утром усвоится меньше? и следует ли в таком случае увеличивать норму его потребления?
Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
ngalyutkina
Diet-Баллов: 3571
Сообщений: 39
13.11.2008 14:24
|
Я пока выбрала серию Ladies Formula - Укрепление костной ткани, потому что кальция, магния и калия постоянно не хватает (в натуральном виде норму нереально потреблять), поэтому надеюсь, что переборов не будет (с железом у меня и с яблоками и грушами все укладывается в норму), рыбку ем, так что беспокоюсь только за косточки (как раз суставы болят).
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 30241
Сообщений: 2717
Город: Москва
13.11.2008 11:41
|
я забила витамины в "мою еду" и выяснила, что большинство витаминок и минеральчиков в перфектиле например содержится с перебором - вероятно с учетом %-та усвояемости... вот.
а кальций я пью дополнительно, только если не добираю в рационе, стоматолог в своё время сказал, что Кальций 3Д - хорошо, а творожок лучше :)))
Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
ngalyutkina
Diet-Баллов: 3571
Сообщений: 39
13.11.2008 10:20
|
Я принимаю витамины, их как-то нужно вносить в планировщик? А то как-то он мне показывает, что я всего недобираю (кроме железа:))), а я просто принимаю витаминки:)
|
