|
|
  |
|
Ligga666
Diet-Баллов: ( 16296 )
Сообщений: 814
Город: Москва!!!!!!!!!!!!!!!!!
14.10.2007 18:51
|
|
|
|
|
а сеня снег((
Я у себя одна)))
|
|
Марго
Diet-Баллов: ( 9417 )
Сообщений: 1286
13.10.2007 9:41
|
|
|
|
|
Moroshka, как твой день релакса? Мне даже отоспаться сегодня не дали :( Зато на улице отличная погода. Отключу телефон и пойду с собакой поброжу под желтыми деревьями ))
|
|
Moroshka
Diet-Баллов: ( 6391 )
Сообщений: 462
Город:
12.10.2007 17:07
|
|
|
|
|
Вче, решено, завтра устрою себе небольшой отдых поваляюсь подольше, своих мужчин выпровожу и залягу, побалую шкурку. Правда, есть опасность опустошить холодильник. Ну да ладно, что-нибудь придумаю! А сегодня еще аквааэробика, надо собраться!
У меня все получится!
|
|
oxsik
Diet-Баллов: ( 3794 )
Сообщений: 673
Город: Санкт-Петербург
11.10.2007 21:32
|
|
|
|
|
Пантера твое мнение с моим часто совпадает....ДА!надо уметь работать и отдыхать....расслабл...а от перегруза и лошади дохнут...)))
еще -7
|
|
Pantera
Diet-Баллов: ( 7271 )
Сообщений: 941
11.10.2007 21:29
Эксперт-Любитель
по мотивации и психологии
(что это такое?)
|
|
|
|
|
Девочки ВСЕМ, ВСЕМ, ВСЕМ!!! Устраивайте себе отдых! Не обязательно от диеты, но обязательно от повседневной рутины. После отдыха мир расцветает новыми яркими красками.
<-- хочу себе такую же!
|
|
Moroshka
Diet-Баллов: ( 6391 )
Сообщений: 462
Город:
11.10.2007 21:22
|
|
|
|
|
А я что-то второй день страшно устаю, может, правда, пора немного остановиться. А ведь так приятно ощущать себя похудевшей! Наверное, погода виновата, похолодало, шкурка бастует.
У меня все получится!
|
|
Pantera
Diet-Баллов: ( 7271 )
Сообщений: 941
11.10.2007 20:27
Эксперт-Любитель
по мотивации и психологии
(что это такое?)
|
|
|
|
|
Спасибо, Марго!
oxsik, видимо действительно то обсуждение помогло. Я после него целый час просто делала, что хочется, расслаблялась. На следующий день стало намного легче. Думаю, что релаксу надо уделять побольше времени
<-- хочу себе такую же!
|
|
Марго
Diet-Баллов: ( 9417 )
Сообщений: 1286
11.10.2007 20:00
|
|
|
|
|
Pantera, поздравляю с началом финишной прямой. Никуда не сворачивай! ;)
|
|
oxsik
Diet-Баллов: ( 3794 )
Сообщений: 673
Город: Санкт-Петербург
11.10.2007 19:58
|
|
|
|
|
поздравляю Пантера!!!Салют в твою честь!Я тоже нашла в себе сил ,успокоилась...и сново худею...(ттт)
еще -7
|
|
Pantera
Diet-Баллов: ( 7271 )
Сообщений: 941
11.10.2007 19:44
Эксперт-Любитель
по мотивации и психологии
(что это такое?)
|
|
|
|
|
Девочки, у меня вес пошел вниз. Как всегда легко, просто надо себя заставить поменьше есть. Увидела уже цифру 56 (с копеечками). Надеюсь, на этот раз не остановлюсь!
<-- хочу себе такую же!
|
|
Ligga666
Diet-Баллов: ( 16296 )
Сообщений: 814
Город: Москва!!!!!!!!!!!!!!!!!
10.10.2007 18:17
|
|
|
|
|
я с тобой согласна...надо просто это пережить...организм в норму войдет потом
Я у себя одна)))
|
|
Moroshka
Diet-Баллов: ( 6391 )
Сообщений: 462
Город:
9.10.2007 21:42
|
|
|
|
|
Anabell, если нужно выбирать между здоровьем и стройной фигурой, выбирай здоровье. На данном этапе успокойся, закончишь делать уколы, организм сам начнет восстанавливаться, только нужно будет ему помочь и не усугублять.
У меня все получится!
|
|
Ligga666
Diet-Баллов: ( 16296 )
Сообщений: 814
Город: Москва!!!!!!!!!!!!!!!!!
9.10.2007 18:42
|
|
|
|
|
успокоиться и не паниковать...все будет в норме
Я у себя одна)))
|
|
Anabell
Diet-Баллов: ( 3203 )
Сообщений: 295
Город: Казань
8.10.2007 7:47
|
|
|
|
|
Кто-нибудь, подскажите, пожалуйста, что делать? Мало того, что в последнее время вес стоял, да еще и сейчас уколы делаю гормональные, так вес за неделю на 3 кг прибавился, хотя ем все как положено... Если такими темпами будет продолжаться набор, это кошмар!!!!!!! что делать?
|
|
Марго
Diet-Баллов: ( 9417 )
Сообщений: 1286
7.10.2007 20:24
|
|
|
|
|
Moroshka, загружаться тоже иногда полезно :) Главное этим не злоупотреблять. А килограммы как быстро пришли, так и уйдут ))
|
|
Moroshka
Diet-Баллов: ( 6391 )
Сообщений: 462
Город:
7.10.2007 19:27
|
|
|
|
|
Марго, сегодня я в печали, разгрузиться не получилось, ездили в лес, на рыбалку. Чтобы не замерзнуть (на улице +3), пришлось поесть кашу с тушенкой, сваренную на костре (вкуснятина!) и выпить вина. Пыталась все это сжечь ходьбой по лесу и рыбалкой, но пока не получается, все, чего добилась, псу под хвост! Завтра опять в бой! Спиртному - нет!
У меня все получится!
|
|
Pantera
Diet-Баллов: ( 7271 )
Сообщений: 941
7.10.2007 11:28
Эксперт-Любитель
по мотивации и психологии
(что это такое?)
|
|
|
|
|
Я себя довела все-таки. Теперь надо сбросить 5,5. Когда же я найду время вернуться в фитнес-клуб?! Так не хватает спорта!
<-- хочу себе такую же!
|
|
Марго
Diet-Баллов: ( 9417 )
Сообщений: 1286
7.10.2007 10:11
|
|
|
|
|
wweerr3, ты ведешь себя просто замечательно :) Мое "не ожидала" относится к увеличению калорийности. Молодца! :)
|
|
wweerr3
Diet-Баллов: ( 2397 )
Сообщений: 379
Город: Екатеринбург
7.10.2007 1:47
Эксперт-Любитель
по фитнесу
(что это такое?)
|
|
|
|
|
Спасибо Марго за одобрение, только почему " не ожидала от меня"? Неужели я так плохо себя вела последнее время? Ты меня пугаешь...
ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ !!!
|
|
oxsik
Diet-Баллов: ( 3794 )
Сообщений: 673
Город: Санкт-Петербург
6.10.2007 22:36
|
|
|
|
|
|
Белочка
Diet-Баллов: ( 8592 )
Сообщений: 920
6.10.2007 22:30
|
|
|
|
|
|
Белочка
Diet-Баллов: ( 8592 )
Сообщений: 920
6.10.2007 22:29
|
|
|
|
|
это сообщение видно:"сАРОЧКА ПРИВЕТ,КАК ДЕЛА ,Я ПРЕСС НАЧАЛА КАЧАТЬ)))КАК ТОЛЬКО СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ СРАЗУ НА ПОЛ И ДАВАЙ,ДАВАЙ...КУБИКИ ХОЧУ,А ТО ВСЕ В СКЛАДОЧКУ,Я ВЕДЬ НЕ ГУСЕННИЦА,Я ЧЕЛОВЕК))))КАК ТЫ?"
потом от твоего имени пустое сообщение.
а потом ты уже интересуешься видно или нет.
|
|
oxsik
Diet-Баллов: ( 3794 )
Сообщений: 673
Город: Санкт-Петербург
6.10.2007 22:12
|
|
|
|
|
Я НЕ ВИЖУ СВОИХ СООБЩЕНИЙ А ВЫ?
еще -7
|
|
oxsik
Diet-Баллов: ( 3794 )
Сообщений: 673
Город: Санкт-Петербург
6.10.2007 22:11
|
|
|
|
|
|
oxsik
Diet-Баллов: ( 3794 )
Сообщений: 673
Город: Санкт-Петербург
6.10.2007 22:09
|
|
|
|
|
сАРОЧКА ПРИВЕТ,КАК ДЕЛА ,Я ПРЕСС НАЧАЛА КАЧАТЬ)))КАК ТОЛЬКО СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ СРАЗУ НА ПОЛ И ДАВАЙ,ДАВАЙ...КУБИКИ ХОЧУ,А ТО ВСЕ В СКЛАДОЧКУ,Я ВЕДЬ НЕ ГУСЕННИЦА,Я ЧЕЛОВЕК))))КАК ТЫ?
еще -7
|
|
Simoroshka
Diet-Баллов: ( 3434 )
Сообщений: 209
6.10.2007 22:07
|
|
|
|
|
дык, самое смешное, что я дома почти весь день была! =) У меня раньше всё время выходные получались загрузочными, а теперь, выходит, разгрузочные. У меня и на неделе таких хватает.. =)
|
|
Марго
Diet-Баллов: ( 9417 )
Сообщений: 1286
6.10.2007 21:21
|
|
|
|
|
Simoroshka, считай этот день разгрузочным. А чтобы больше не забывать про еду, носи в сумочке маленький горький шоколад, пару печененок или мюсли в батончике.
|
|
Simoroshka
Diet-Баллов: ( 3434 )
Сообщений: 209
6.10.2007 21:18
|
|
|
|
|
Ну вот, а я сегодня целый день бегала-прыгала-танцевала, про еду вообще забыла, а теперь не знаю, чем себя накормить, уже так плотно поужинала, а всё равно недобор... Тоже проблемка. =) Обмен-то сажать не хочется. И есть не хочется. Хых.. и вес снижаться не хочет уже неделю.. даже наоборот. Ничего не понимаю.
|
|
Марго
Diet-Баллов: ( 9417 )
Сообщений: 1286
6.10.2007 20:41
|
|
|
|
|
wweerr3, я тебя сейчас расцелую! Молодец! Вот уже не думала, что услышу от тебя такие шикарные новости :)) Горжусь!
|
|
Марго
Diet-Баллов: ( 9417 )
Сообщений: 1286
6.10.2007 20:39
|
|
|
|
|
Moroshka, махни рукой. Поешь в свое удовольствие, а завтра разгрузись. Только ешь абсолютно любые калорийные продукты в небольших количествах, а то желудок растянешь.
|
|
wweerr3
Diet-Баллов: ( 2397 )
Сообщений: 379
Город: Екатеринбург
6.10.2007 18:40
Эксперт-Любитель
по фитнесу
(что это такое?)
|
|
|
|
|
Девчонки!Я поняла свою ошибку: и увеличила калорийность - вес пошел вниз. И еще мало воды пила.На нашем сайте девчата хорошие советы давали:
нельзя делать маленькую калорийность и еда должна быть объемная - чтобы наесться.И про воду не забывать.
И еще я поняла - чтобы похудеть быстрее - надо худеть медленно!
ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ !!!
|
|
Moroshka
Diet-Баллов: ( 6391 )
Сообщений: 462
Город:
6.10.2007 18:33
|
|
|
|
|
Караул! У меня Жора пришел. Сегодня как с цепи сорвалась, ем весь день. Уже 2 зефирины схомячила с чаем, до этого выпила стакан пива с рыбой, и опять чего-то жевать хочется. Все, завтра прощай мой отвес! И фитнеса почти не было. Сейчас придется брать гантели. Только сначала переварю еду немного. Ненавижу выходные!
У меня все получится!
|
|
Pantera
Diet-Баллов: ( 7271 )
Сообщений: 941
6.10.2007 14:13
Эксперт-Любитель
по мотивации и психологии
(что это такое?)
|
|
|
|
|
Наташа, рост у меня 168 см. Раньше все время была в весе 58-60 кг, потом набрала до 67. Сейчас держу ок.56 постоянно. Кушаю, кстати, много, но и активности у меня хватает - учеба в двух учебных заведениях днем и вечером, подработка, свидания с парнем и много еще всего.
<-- хочу себе такую же!
|
|
Наташа77
Diet-Баллов: ( 93 )
Сообщений: 23
6.10.2007 11:45
|
|
|
|
|
Понятно. Съела 2 банана и поставила в микроволновку семечки очищенные подрумяниваться. Икра из синих уже тушится. Полезу в статьи искать белки. Спасибо!
|
|
Simoroshka
Diet-Баллов: ( 3434 )
Сообщений: 209
6.10.2007 11:30
|
|
|
|
|
а у меня магическая цифра - 53)) Но я пока на неё не облизываюсь, слишком уж она нереалистична. До 56-ти бы опустить - уже будет супер. =)
Кто там мало ест?! В первые дни частенько бывает, что аппетит пропадает. Уж не знаю, физиологические процессы ли или психологические, но факт в том, что если себя не кормить, то потом придёт жор. Так что лучше стараться кушать на 1200 хотя бы, даже если кажется, что есть не хочется. И белки, белки соблюдать, а то иммунитет тогокнется.
|
|
Moroshka
Diet-Баллов: ( 6391 )
Сообщений: 462
Город:
6.10.2007 11:01
|
|
|
|
|
Девчонки, делюсь радостью, у меня 60кг! Надеюсь и ее скоро преодолеть. Держимся!
У меня все получится!
|
|
Наташа77
Diet-Баллов: ( 93 )
Сообщений: 23
6.10.2007 10:24
|
|
|
|
|
А какой у тебя рост? Я за вчерашний день - 500 гр.
Последовала твоему совету и немножко поела вечером.
Сегодня есть вообще не хочется. Да, статьи мне здесь очень нравятся. Читаю понемногу.
А цифра 52 для меня тоже магическая. Я стараюсь и держу 57-58. Иногда опускаюсь до 56, но очень редко.
|
|
Pantera
Diet-Баллов: ( 7271 )
Сообщений: 941
6.10.2007 0:12
Эксперт-Любитель
по мотивации и психологии
(что это такое?)
|
|
|
|
|
Я последнее время просто держу вес 55-57. Но в идеале хочется 52. Жду настроя, чтобы сделать последний рывок. Сбросила 11 кг уже.
Читай побольше форумы и статьи - найдешь для себя очень много полезной информации. Останется только убедить свой организм воспользоваться ей.
<-- хочу себе такую же!
|
|
Наташа77
Diet-Баллов: ( 93 )
Сообщений: 23
5.10.2007 22:44
|
|
|
|
|
Дело в том, что мне сегодня и кушать-то не хочется.
Я уже спать собираюсь и сегодняшними результатами довольна. Спасибо за совет. Я в этом деле не сильна. А как твои дела?
|
|
Pantera
Diet-Баллов: ( 7271 )
Сообщений: 941
5.10.2007 22:36
Эксперт-Любитель
по мотивации и психологии
(что это такое?)
|
|
|
|
|
Наташа, не снижай сильно калорийность!!! Посадишь обмен веществ - будешь потом толстеть от макового зернышка. Всё постепенно и размеренно. Это верный путь!
<-- хочу себе такую же!
|
|
