TatJannaВсе, все с тобой =) И друг с другом.
Ты бы, действительно, хотя бы почитала, что на сайте пишут =)
Кстати, 1200 ккал - это самый-самый минимум. Хорошо бы его иногда варьировать, дабы не пугать свой обмен веществ.
Ну и, конечно, кроме калорий, необходимо считать прочие элементы состава продуктов. ибо рацион должен быть сбалансированный. Программа ДиетаОнлайн позволит тебе следить за балансом белков, жиров, углеводов в питании, а также, по желанию, за витаминами и микроэлементами.
Также не стоит забывать про фитнес и про мотивацию. У нас куча статей на разные темы, почитай! Добро пожаловать в мир здорового питания и здоровой жидни!
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
