Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Мексиканская кухня
Блины ржаные с фасолью и овощами

Информация:
2012-09-14 Автор: NatashaG
Создан: 14.09.2012 (2012-09-14)
Время подготовки: 120
Время приготовления: 40
Количество порций: 3
Тип: Вегетарианские рецепты
Событие: Пикник
Мексиканская кухня

Ингредиенты
мука ржаная , вода , фасоль , овощи ( баклажан, кабачок , перец болгарский , помидор , зелень ) .

0 голосов
Состав:
На 1 порцию (426.7 г.):
Калории:  457.6 ккал.
Жиры:  5.9 г.
Углеводы:  83.7 г.
Белки:  18.6 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?]Фасоль бобы (150.0 грамм)
 [?]Авокадо, необработанные, всех сортов (30.0 грамм)
 [?]Вода, в бутылке, негазированная, Evian (600.0 грамм)
 [?]Тушенный баклажан с овощами (300.0 грамм)
 [?]Ржаная мука, средняя (200.0 грамм)

Как Приготовить
Взбиваем блендером муку с водой, добавляем щепотку соли и жарим блины на сковороде , смазанной жиром . Отдельно готовим начинку : отвариваем до готовности фасоль, тушим овощи ( без воды ) и добавляем туда фасоль . Готовую начинку заворачиваем в блины в форме конвертика . Всю эту вкуснятину можно заправить авокадо .

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 







По событию:
Пикник, День рождения, Свадьба, Вечеринка, Дети

По кухне:
Русская, Азиатская, Итальянская, Мексиканская, Французская, Немецкая, Индийская, Испанская

По типу:
Вегетарианские,
Низкожировые,
Низкоуглеводные,
Низкокалорийные,
Без сахара
  
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Добавить комментарий
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!
500 000 человек уже с нами.
 

Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках.

Все обновлённые темы.

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
pochemuchka
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика