Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Французская кухня
крем-суп из топинамбура

Информация:

2012-12-16 Автор: JaneNaum
Создан: 16.12.2012 (2012-12-16)
Время подготовки: 20
Время приготовления: 30
Количество порций: 5
Тип: Низкожировые рецепты
Французская кухня

Ингредиенты

Вода питьевая (кипяток) - 500 гр
Топинамбур - 500гр
Чеснок - 3 зубчика
Оливковое масло - 20 гр
Тьмиян - небольшой пучок свежего или 10 гр сухого
Сливки (или кефир) - 100 гр
Соль
Перец молотый
Шампиньоны - 100 гр
Риккота - 50 гр
Состав:
На 1 порцию (263 г.):
Калории:  136.5 ккал.
Жиры:  5.7 г.
Углеводы:  16.3 г.
Белки:  5.2 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Кефир нежирный (100.0 грамм)
[?]Овощи: Чеснок (15.0 грамм)
[?]Овощи: Топинамбур (500.0 грамм)
[?]Грибы: Шампиньоны (100.0 грамм)
[?]Масло оливковое (20.0 грамм)
[?]Сыр, рикотта, из цельного молока (50.0 грамм)
[?]Тимьян, свежий (30.0 грамм)
[?]Вода, проточная, питьевая (500.0 грамм)

Как Приготовить

Чищенный топинамбур, тимьян и чеснок порезать ломтиками и обжарить на оливковом масле около 1 минуты. Переложить в сотейник, залить 1 литром кипятка и варить на среднем огне минут 30, пока вода не увариться наполовину и топинамбур не станет мягким. Снять с плиты, добавить сливок (или кефир для худеющих), посолить-поперчить и взбить блендером до кремообразного состояния.
Перед подачей разлить в тарелки и сверху положить кусочки рикотты и жаренные грубы (вместе с тонкими сырыми пластинками). Приятного аппетита!


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
чай с молоком по-казахски
чай (черный), молоко 3,2% жирности, вода.
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2013 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика