Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Французская кухня
система минус 60 ужин Закуска из кабачков с сыром

Информация:

2013-03-16 Автор: Zapaza0000
Создан: 16.03.2013 (2013-03-16)
Время подготовки: 30
Время приготовления: 30
Количество порций: 5
Тип: Рецепты без сахара
Событие: День Рождения
Французская кухня

Ингредиенты

Кабачки 3шт
Помидоры 300гр
Тертый сыр 100гр
Фенхель 1 пучок
Шалфей 1 ст.ложка
Чеснок 1 зубчик
Растительное масло 1 ст. Ложка
Соль и перец по вкусу
Состав:
На 1 порцию (1013.2 г.):
Калории:  376 ккал.
Жиры:  8.7 г.
Углеводы:  69 г.
Белки:  15.9 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Овощи: Чеснок (1.0 грамм)
[?]Помидоры (томаты грунтовые) (300.0 грамм)
[?]Овощи: Кабачки (300.0 грамм)
[?]Растительное масло, арахисовое, салатное или для готовки (1.0 ст.л.)
[?]Специи, шалфей, молотый (1.0 ст.л.)
[?]Сыр, пармезан, сухой, тертый, обезжиренный (100.0 грамм)
[?]Фенхель, луковица, необработанный (50.0 стакан, нарезанного ломтиками)

Как Приготовить

1. Кабочки вымойти, нарежте кужочками. Фенхель нарежте, чеснок очистите и измельчит. 2. Выложите кабачки в форму, предварительно смазанную растительным маслом. Следующим слоем выложите фенхиль, шалфей и чеснок. 3. Помидоры превратите в пюре блендером. Посолите, поперчите, перемешайте и залейте этой смесью кабачки. 4. Посыпьте все тертым сыром, накройте фольгой. 5. Поместите в разогретый духовой шкаф до 180 градусов и выпекайте до готовности. 6. Удалите фольгу и еще не много подержите в духовом шкафу

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблоки, фаршированные творогом
Яблоки, творог обезжиренный, изюм, сахар, манная крупа, яйца, сметана
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2013 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика