 |
Событие: День Рождения
|
 |
|
кальмары тушеные в мультиварке 
|
|
Информация:
2015-01-18
Автор:
Создан: 18.01.2015
Время подготовки: 20
Время приготовления: 45
Количество порций: 4
Тип: Низкожировые рецепты
Событие: День Рождения
Ингредиенты
Добавь ингредиенты:
1. Кальмар (мясо) 150.0 грамм
2. Лук репчатый 106.0 грамм
3. Морковь, необработанная 85.0 грамм
4. Овощи: Огурцы соленые 180.0 грамм
5. Помидоры (томаты грунтовые) 232.0 грамм
6. Масло подсолнечное 10.0 грамм
7. Молодая фасоль в стручках, зеленая, замороженная, всех типов, не приготовленная 32.0 грамм
8. Вода, в бутылке, без торговой марки 240.0 мл |
|
|
 |
| На 1 порцию (258.8 г.): |
|
Калории: 102.4 ккал.
|
|
| Жиры: 3.6 г. |
|
| Углеводы: 8.5 г. |
|
| Белки: 8.5 г. |
|
|
|
|
Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?] (150.0 грамм)
[?] (106.0 грамм)
[?] (85.0 грамм)
[?] (180.0 грамм)
[?] (232.0 грамм)
[?] (10.0 грамм)
[?] (32.0 грамм)
[?] (240.0 мл)
|
|
Как Приготовить
все порезать , сложить в мультиварку поставить режим тушение тушить 45 минут
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
