Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
Плов из курицы

Информация:

2009-10-28 Автор: Loki-Lomki
Создан: 28.10.2009 (2009-10-28)
Количество порций: 3
Русская кухня

Ингредиенты

Курица, ножка, 1 штука (или 2 голени)
Рис - полстакана
Морковь - 1 штука
Лук репчатый - 1 небольшая луковка
Соль, перец горошком, лавровый лист
Состав:
На 1 порцию (250 г.):
Калории:  234.5 ккал.
Жиры:  3.1 г.
Углеводы:  29.7 г.
Белки:  19.9 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Лук репчатый (40.0 грамм)
[?]Морковь, необработанная (60.0 грамм)
[?] (300.0 грамм)
[?]Рис, шлифованный, длиннозерный, обычный, сырой, обогащенный (100.0 грамм)
[?]Курица, бройлеры или цыплята для жарки, голени, только мясо, сырые (250.0 грамм)

Как Приготовить

Плов готовится в толстостенной кастрюле. Мы используем скороварку, не закручивая крышку.

Куски курицы обжариваются быстро, туда же насыпается порезанный лук и морковка (лук - мелко, морковка - четвертинками тонких кружочков).

Когда слегка обжарится лук с морковкой, заливаем 1.5 стакана кипятка, кладем перец (3-4 горошины), лавровый лист и соль (чуть солонее, чем вкусно). В кипящую воду засыпаем рис (ровным слоем) и оставляем пыхтеть на медленном огне.
Крышкой не закрываем! Не перемешиваем!

Пыхтит он минут 40, после чего впитывает всю воду. Теперь можно закрыть крышкой и, если рис еще не сварился, дотомить его под крышкой. А если сварился - выключить.


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика