Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Выпечка
овсяное печенье с бананом

Информация:

2012-02-07 Автор: amatiamati
Создан: 07.02.2012 (2012-02-07)
Время подготовки: 10
Время приготовления: 10
Количество порций: 9
Тип: Рецепты без сахара
Событие: День Рождения

Ингредиенты

1. Фрукты: Слива сушеная (чернослив) 32.0 грамм удалить
2. Фрукты: Финики 44.0 грамм удалить
3. Бананы, необработанные 120.0 грамм удалить
4. Вода, в бутылке, негазированная, Калистога 200.0 грамм удалить
5. Изюм, без косточки 30.0 грамм удалить
6. Оливковое масло Extra Virgin ITLV, 500 ml. 15.0 грамм удалить
7. Яйцо куриное столовое С-1. "Птицефабрика ПРИМОРСКАЯ", С-0, 10 шт. 100.0 грамм удалить
8. Хлопья овсяные из цельной крупы "Крупно" не требующие варки. 400 г. 180.0 грамм удалить
9. Ряженка классическая "Домик в деревне" 3,2 % жирности. 500 г 150.0 грамм удалить
10. Разрыхлитель теста "Сладкий сезон", 18 г. 5.0 грамм удалить
11. Заменитель сахара "NOVASWEET", 650 таблеток 3.0 грамм удалить
Состав:
На 1 порцию (105.9 г.):
Калории:  169.7 ккал.
Жиры:  3.5 г.
Углеводы:  26.3 г.
Белки:  5.5 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Фрукты: Слива сушеная (чернослив) (50.0 грамм)
[?]Бананы, необработанные (200.0 грамм)
[?]Вода, в бутылке, негазированная, Калистога (200.0 грамм)
[?]Изюм, без косточки (50.0 грамм)
[?]Оливковое масло Extra Virgin ITLV, 500 ml. (15.0 грамм)
[?]Яйцо куриное столовое С-1. "Птицефабрика ПРИМОРСКАЯ", С-0, 10 шт. (100.0 грамм)
[?]Хлопья овсяные из цельной крупы "Крупно" не требующие варки. 400 г. (230.0 грамм)
[?]Ряженка классическая "Домик в деревне" 3,2 % жирности. 500 г (100.0 грамм)
[?]Разрыхлитель теста "Сладкий сезон", 18 г. (5.0 грамм)
[?]Заменитель сахара "NOVASWEET", 650 таблеток (3.0 грамм)

Как Приготовить

Хлопья разделить на две части:Одну половину залить кипятком и дать настояться в течении 20-30 мин-вторую-перемолоть в муку.Когда овсянка разбухнет-добавить в нее кефир(у меня ряженка),перетертый в блендере банан,2 яйца и нарезанные чернослив и финики,всыпать изюм.Тщательно перемешать,добавить разрыхлитель,заменитель сахара(или сахар,или мед-по вашему вкусу),ложку оливкового масла и всыпать перемолотую овсяную муку.Перемешать до однородной массы.Выпекать в разогретой духовке в течении 10-15 минут при средней температуре(до золотистого цвета).Просто,вкусно,сытно.Приятного аппетита!!!!!!


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика