Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Салаты и Закуски
Завтрак за 5 минут: творог, йогурт, банан

Информация:

2012-10-05 Автор: JlO13
Создан: 05.10.2012 (2012-10-05)
Время подготовки: 1
Время приготовления: 5
Количество порций: 1
Тип: Низкожировые рецепты

Ингредиенты

Творог 2% 110 грамм, йогурт без добавок 100 грамм, банан.
Состав:
На 1 порцию (300 г.):
Калории:  251.4 ккал.
Жиры:  5 г.
Углеводы:  29.2 г.
Белки:  24.5 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Бананы, необработанные (90.0 грамм)
[?]Творог «Простоквашино» м.д.ж. 2%, 220г (110.0 грамм)
[?]йогурт gefilus 2,5% (100.0 грамм)

Как Приготовить

1. Положить половину упаковки творога в миску (у меня это 2% творог от Простаквашино, половина - 110 грамм).
2. Добавить туда любой йогурт без добавок (у меня йогурт от valio, на вкус отдаленно напоминает сметану, маложирный, 100 грамм).
3. Перемешать
4. Порезать один банан (лучше помельче), добавить в творог и йогурт.
Готово!


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика