Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Первые блюда
Тыквенный суп с лаймовыми пикулями

Информация:

2009-10-28 Автор: English_summer
Создан: 28.10.2009 (2009-10-28)
Время подготовки: 10
Время приготовления: 10
Количество порций: 4
Тип: Вегетарианские рецепты
Азиатская кухня

Ингредиенты

Лук репчатый (100.0 грамм)
Чеснок (70.0 грамм)
Морковь, свежая (150.0 грамм)
Тыква (300.0 грамм)
Масло оливковое (10.0 грамм)
Вода (500.0 грамм)

лаймовые пикули 1-2 на тарелку. Можно заменить или сочетать с тертым имбирем

гарам-масала (можно исключить или заменить на тертые кумин, корицу, гвоздику и кардамон) - 1 щепотка

соль по вкусу
Состав:
На 1 порцию (282.6 г.):
Калории:  90.6 ккал.
Жиры:  2.8 г.
Углеводы:  14.2 г.
Белки:  2.6 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Лук репчатый (100.0 грамм)
[?]Овощи: Чеснок (70.0 грамм)
[?]Морковь, необработанная (150.0 грамм)
[?]Тыква (300.0 грамм)
[?]Соль поваренная пищевая (0.5 грамм)
[?]Масло оливковое (10.0 грамм)
[?]Вода, в бутылке, негазированная, Даннон (500.0 грамм)

Как Приготовить

Тыкву очистить от шкурки, порезать на куски. Очистить чеснок и морковь. Морковь порезать на куски. Все это залить водой и варить, пока не станет мягким.
Одновременно порезать лук меокими кубиками, разогреть в ксовороде масло, добавить щепотку специй и через 30 секунд - лук. Обжаривать, пока лук не станет золотистым.
Лук добавить к вареным овощам (воду не сливать), пюрировать все блэндером. Посолить.

В тарелку положить лаймовые пикули и/или имбирь. В принципе у этих ингредиентов очень специфический резкий вкус, поэтому по желанию (или если этих ингредиентов нет) суп можно подавать как есть заправив его небольшим количеством сливок.

Приятного аппетита!


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
"хреновина"
хрен 100г томат 500г чеснок30г соль 20г
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика