Жира тут меньше получается, потому что по порциям рассчитано..
Diet-Баллов: 12366
16-ое апреля 2010 22:19
Даже слюнки потекли....
Diet-Баллов: 5088
26-ое ноября 2009 12:49
Я не понимаю... В целом яйце 7г жиров, как в гтовом блюде может получится всего 2,7г жира????
Diet-Баллов: 210
18-ое мая 2009 22:39
Я примерно так делаю омлет по-болгарски: лук, болгарский перец, петрушка тушу, заливаю яйцом и перемешиваю. Очень вкусно!!!
Diet-Баллов: 3509
Город: Ekaterinburg
26-ое апреля 2009 11:38
Очень вкусно!
Diet-Баллов: 654
7-ое января 2009 22:59
Очень приятное блюдо для тех, кто любит омлеты (и цельные, и белковые). Ощущение того, что ты ешь правильную пищу ( утром - белок (яйцо, молоко) и достаточное клетчатки (разные овощи)) очень добавляет настроения. Для меня задача научить есть это блюдо если не мужа, то сына обязательно. Спасибо за рецепт.
Diet-Баллов: 4011
Город: Москва
25-ое августа 2008 10:50
Очень вкусно, можно всякие вариации с овощами применять. Делала так с капустой и луком!!! Можно специя разные добавлять по вкусу (хмели-сунели, базилик, розмарин и т.д.)
Diet-Баллов: 2884
14-ое августа 2008 20:30
все круто, но я бы молоко еще исключила))
давно уже омлеты делаю с небольшим кол-вом воды
Diet-Баллов: 10094
15-ое июля 2008 8:33
Молодец, чем меньше масла, тем лучше. А тефлоновую форму можно и не смазывать маслом. Я овощи жарю на пустой сковороде, потом добавляю соевый соус и немного выпариваю. Потом все то же самое.
Понец.
Diet-Баллов: 40588
21-ое июня 2008 19:38
Хватает. Получается много овощей в маленьком количестве яиц. Не разваливается.
Diet-Баллов: 5703
Город: Koh Samui
21-ое июня 2008 16:27
Омлета из 1ого яйца хватает на 3 полноценных порции? :-)
Diet-Баллов: 40588
21-ое июня 2008 15:05
Соевый соус-это вместо соли (с молоком нормально сочетается). Оливковое масло не включено, т.к. в состав омлета не входит, оно только для смазывания формы. Можно отдельно включить в планировщик питания то количество, которое у вас уйдет на приготовление этого блюда.
Diet-Баллов: 53038
Город: Пермь
21-ое июня 2008 14:01
Очень вкусно! Только оливковое масло при расчете калорийности не включено :( А соевый соус тоже в молоко?
